Cmbëlsira të papërpunuara nuk piqen në furrë. Bërja e tyre është e thjeshtë dhe e shpejtë: gatimi nuk do të zgjasë më shumë se 10 minuta. Këto ëmbëlsira janë po aq të ëmbla dhe tërheqëse sa ëmbëlsirat e zakonshme, por nuk shtojnë ndonjë fryrje të belit.
Është e nevojshme
- - arra
- - tortë nga frutat / perimet e ëmbla
- - thekon kokosi
- - zemer
- - banane / avokado
- - fruta të thata
- - lëng limoni / gëlqereje
- - manaferrat / frutat e freskëta për zbukurim
- - blender
Udhëzimet
Hapi 1
Cmbëlsira.
Merrni një pjesë të kokosit ose tortës (mbetje të thatë pas lëngut) fruta / perime të ëmbla dhe një deri në tre pjesë të arrave.
Një tjetër mundësi për kore: katër pjesë të arrave dhe një pjesë e frutave të thata.
Ne vendosim gjithçka në një blender dhe bluajmë derisa të qetë.
Shtoni mjaltë ose shurup në "brumin" që rezulton për shije.
Formoni tortën në një pjatë të sheshtë.
Hapi 2
Krem
Për një krem, është mirë të përdorni një banane ose avokado me fruta të thata.
Rrihni përbërësit në një blender derisa të bëhen kremozë. Nëse është shumë e trashë, shtoni pak ujë. Nëse dëshironi, mund të shtoni shurup, mjaltë, lëng limoni ose gëlqereje dhe lëvore limoni ose portokalli.
Hapi 3
Lubrifikoni tortën e marrë më parë me krem.
Dekoroni pjesën e sipërme të tortës me fara lulekuqe, manaferra të freskëta, copa frutash, kanellë, kokos ose arra, etj.
Mund të hani menjëherë.
Ju bëftë mirë.
