Në vjeshtë, kur trupi veçanërisht ka nevojë për mbështetje, duhet të përfshini në dietën tuaj fruta dhe perime që janë të pasura me vitamina. Për disa arsye, fokusi kryesor është tek frutat agrume. Por përveç tyre, ka edhe fruta të tjerë. Për shembull kivi.
Nuk është as një frut, kivi është një kokrra të kuqe. Rrush kinez, siç quhet shpesh. Dhe kjo kokrra të kuqe është e dobishme po aq sa ka shije të mirë. Kivi i freskët, pak i thartë përmban një sasi të madhe të vitaminës C. Prandaj, në sezonin e shirave dhe ftohjeve, ju mund të tërhiqeni nga çaji tradicional me limon dhe ta zëvendësoni atë me një ëmbëlsirë me kivi. Përfitimet do të jenë të prekshme.
Kivi përmban magnez, i cili ndihmon zemrën të funksionojë më mirë. Kjo është shumë e rëndësishme për pacientët me hipertension, dhe nëse ka probleme me presionin e gjakut, atëherë, me siguri, duhet të siguroheni që kivi të jetë gjithmonë në tryezë.
Për ata që përpiqen të humbin peshë, kjo kokrra të kuqe është e një rëndësie të madhe pasi përmirëson metabolizmin. Nga rruga, nuk është një mit që trupi shpenzon më shumë kalori në tretjen e perimeve dhe frutave të gjelbërta se sa merr prej tyre. Kjo vlen edhe për manaferrat. Përveç kësaj, nëse rregullisht hani kivi në ushqim, atëherë puna e zorrëve do të përmirësohet. E cila është gjithashtu shumë e rëndësishme kur humbni peshë, dhe vërtet.
Karakteristikat e dobishme të kivit nuk mbarojnë këtu. "Rrush kinez" ka veti anti-tumore dhe parandalon shfaqjen e qelizave kancerogjene. Vetëm kjo cilësi e bën atë një produkt të vlefshëm.
Gurët në veshka nuk janë të frikshëm për ata që e duan kivin. Aminoacidet që përmbahen në të parandalojnë shfaqjen e tyre. Manaferra gjithashtu ka një efekt të mirë në hematopoezën - rrit hemoglobinën. Kivi tregohet gjithashtu për dëmtime të shikimit.
Karakteristikat mrekulli të kivit ndihmojnë për të hequr qafe depresionin, rrisin rezistencën ndaj stresit dhe lehtësojnë nervozizmin. Përveç kësaj, konsumimi i rregullt i kivit mund të përmirësojë pamjen, si dhe gjendjen e thonjve, flokëve dhe lëkurës. Maskat e bëra nga ky frut vitaminizojnë në mënyrë të përsosur lëkurën.
Kivi është i shkëlqyeshëm për snacks si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Këto të fundit veçanërisht pëlqejnë ëmbëlsirat me kivi - të shijshme dhe të bukura.
Bettershtë më mirë të hani kivi menjëherë pas pastrimit, pasi vitamina C shkatërrohet shpejt në ajër. Prandaj, kivi duhet të jetë i freskët.
