Sallata me perime ton përmban sasinë e nevojshme të proteinave për trupin e njeriut. Dhe më e rëndësishmja, sallatat me shtimin e tonit janë shumë të shijshme, të kënaqshme dhe të shëndetshme.
Është e nevojshme
- - patate 3 copë;
- - domate qershi 4 copë;
- - ton i konservuar 50 gr;
- - vezë thëllëzash 4 copë;
- - fasule të bardha të konservuara 2 tbsp;
- - fasule jeshile 30 gr;
- - marule Romanno lë 3 copë;
- - kaperi 7 copë;
- - vaj ulliri 1 tbsp;
- - kripë dhe piper për shije.
Udhëzimet
Hapi 1
Zieni patatet në lëkurat e tyre. Hidhni 1 litër ujë, zieni dhe zieni bishtajat derisa të zbuten. Vlim vezët e trembem.
Hapi 2
Lani tërësisht gjethet e maruleve në mënyrë romantike, thani me një peshqir letre dhe pritini imët. Pritini në gjysmë domatet qershi, kaperi dhe vezët e trembem.
Hapi 3
Qëroni patatet e ziera, të prera në shirita. Vendosni marule të prera dhe fasulet në një tas sallatë. Hidhni vaj ulliri mbi perimet. Vendosni tonin, vezët dhe kaperi në qendër. Vendosni domate dhe patate rreth skajeve. Shtoni kripë dhe piper për shije.
