Supë E Ftohtë Gazpacho Me Karkaleca Deti

Përmbajtje:

Supë E Ftohtë Gazpacho Me Karkaleca Deti
Supë E Ftohtë Gazpacho Me Karkaleca Deti

Video: Supë E Ftohtë Gazpacho Me Karkaleca Deti

Video: Supë E Ftohtë Gazpacho Me Karkaleca Deti
Video: Food for Life - Gazpacho me fruta deti 2024, Marsh
Anonim

Kjo supë e lehtë do të ndihmojë në diversifikimin e menusë. Suitableshtë i përshtatshëm për njerëzit që ushqehen mirë, për ata që humbin peshë dhe për atletët.

Supë e ftohtë gazpacho me karkaleca deti
Supë e ftohtë gazpacho me karkaleca deti

Është e nevojshme

  • - karkaleca 200 g
  • - vaj ulliri
  • - piper i kuq bullgar
  • - kastravec
  • - 3 domate
  • - 500 ml lëng domate
  • - qepë e kuqe
  • - hudhra
  • - borzilok
  • - zemer
  • - kripë
  • - Piper i kuq
  • - piper i zi

Udhëzimet

Hapi 1

Zieni karkalecat.

Hapi 2

Ngroheni 2 lugë. vaj ulliri në një tigan.

Hapi 3

Pritini qepën në gjysmë. Merrni gjysmën, priteni imët, skuqeni në një tigan.

Hapi 4

Shtoni karkaleca në qepë, skuqni për disa minuta.

Hapi 5

Prisni hudhrën imët. Shtoni në karkaleca.

Hapi 6

Shtoni mjaltë dhe erëza në tigan, përzieni mirë. Skuqim edhe për 1 minutë. Ne e ftohim atë.

Hapi 7

Domate, kastravec, piper, gjysmë qepë, zarzavate, përzieni në një blender. Shtoni lëng domate dhe përziejeni përsëri.

Hapi 8

Hidhni supën në tas dhe shtoni karkalecat. Ju mund të dekoroni me zarzavate.

Recommended: