Shumë probleme shëndetësore shkaktohen nga dieta e dobët. Për shkak të saj, një "lëvore portokalli" mund të shfaqet në trup, duke prishur vizualisht figurën femërore. Ju duhet të merreni me shumë probleme nga brenda, duke shtuar ushqime që janë të dobishme për bukurinë dhe shëndetin.
Thekon drithërash
Për mëngjes, krundet ose thekon e tërshërës janë ndihmësi kryesor në luftën kundër celulitit. Isshtë një burim i fibrave, i cili furnizon një person me energji për tërë ditën, gjë që çon në uljen e oreksit, dhe bashkë me të, peshën. Përveç kësaj, thekon e drithërave përmbajnë shumë antioksidantë që jo vetëm ruajnë bukurinë dhe shëndetin, por gjithashtu zgjasin rininë e trupit.
Brokoli
Kjo perime mund të quhet një nga armiqtë kryesorë të "lëvozhgës së portokallit". Brokoli përmban një sasi të madhe të vitaminave, mineraleve dhe substancave që kontribuojnë në largimin e toksinave nga zorrët. Bakri në brokoli e bën lëkurën të zhdërvjellët dhe të fortë.
piper i kuq
Speci i kuq përmban substanca që "djegin" dhjamin nënlëkuror dhe largojnë toksinat dhe lëngun e tepërt nga trupi. Çdo lloj speci i kuq është në gjendje të aktivizojë punën e traktit gastrointestinal dhe të pastrojë enët e gjakut. Nëse nuk ka kundërindikacione, është e domosdoshme të futni speca djegës në dietë, dhe jo vetëm ato të ëmbla.
Majdanoz
Isshtë një burim i vitaminës C që mund të konkurrojë me frutat agrume. Mjafton të hani vetëm 40-50 g majdanoz në ditë që trupi të marrë shumicën e vitaminave dhe mineraleve që i duhen.
Patëllxhan
Patëllxhanët përmbajnë jo vetëm vitamina të dobishme, por edhe substanca që kontribuojnë në prodhimin e kolagjenit, pa të cilin lëkura humbet elasticitetin e saj dhe plaket para kohe. Për shkak të fibrave dietike, funksioni motorik i zorrëve stimulohet, sekretimi i tëmthit përmirësohet, ushqimi tretet më shpejt, krijohet një ndjenjë e ngopjes, e cila zgjat për një kohë të gjatë.
Arra
Prona unike e arrave është se ato përmirësojnë të gjitha proceset metabolike në trup. Shumë arra përmbajnë sasi të mëdha të vitaminës E, dhe është drejtpërdrejt përgjegjëse për bukurinë e lëkurës dhe shëndetin e trupit.
Banane
Ky frut është shumë i shijshëm, por nuk duhet të jetë shumë në dietë, pasi bananet janë shumë kalorike. Kaliumi dhe vitamina B6 në mënyrë efektive lehtësojnë mbajtjen e lëngjeve në trup, dhe magnezi ndihmon për të përballuar stresin dhe gjendjen e keqe shpirtërore, të cilat shpesh çojnë në mbingarkesë.
