Kivi është një frut tepër i shijshëm dhe shumë i shëndetshëm. Përmban shumë vitamina dhe minerale, përveç kësaj, ka disa veti që janë të dobishme për gratë, përfshirë edhe gjatë shtatëzënësisë.
Përbërja e vitaminave e kivit është e pasur me: A, E, PP, B dhe C. Elementët gjurmë - kalium, hekur, zink dhe kalcium - nuk janë inferiorë në larmi. Gjithashtu në përbërje ka një sasi të madhe të acidit folik. Mjafton të hani 1 kivi në ditë për të kompensuar mungesën e tij në trup. Seksi i drejtë duhet të përfshijë kivi në dietë, pasi përmban vitaminë E.
Kivi është i shkëlqyeshëm për ata që mbajnë dietë ose thjesht hanë një dietë të shëndetshme. 100 gramë fruta janë vetëm 50 kalori, dhe sasia e sheqerit që përmbahet në fruta nuk do të çojë në shqetësime në procesin e karbohidrateve, kështu që kivi mund të gjendet në dietën e madje edhe diabetikëve.
Kivi është gjithashtu i përshtatshëm për ditët e agjërimit, pasi është shumë i pasur me fibra dhe siguron një ndjenjë të ngopjes.
Gratë shtatzëna mund të përfshijnë kivi në dietën e tyre, jo vetëm si një trajtim, por edhe si një laksativ i butë, i cili u lejon atyre të pastrojnë zorrët rregullisht pa pasur frikë nga kapsllëku.
Easyshtë e lehtë të zëvendësosh ëmbëlsirat me këtë frut, kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që nuk mund të refuzojnë karamele ose një copë çokollatë edhe në dietë. Kivi lehtë mund të zëvendësojë produktet e pjekura dhe pasta të tjera.
Dhe së fundmi: edhe pse kivi nuk përmban yndyrë ose kolesterol, përsëri nuk keni nevojë ta hani atë në kilogramë çdo ditë. Duhet të ketë një masë në gjithçka.
