Si Të Përcaktohet Pjekuria E Frutave Ekzotike Dhe Cilat Janë Përfitimet E Tyre

Si Të Përcaktohet Pjekuria E Frutave Ekzotike Dhe Cilat Janë Përfitimet E Tyre
Si Të Përcaktohet Pjekuria E Frutave Ekzotike Dhe Cilat Janë Përfitimet E Tyre

Video: Si Të Përcaktohet Pjekuria E Frutave Ekzotike Dhe Cilat Janë Përfitimet E Tyre

Video: Si Të Përcaktohet Pjekuria E Frutave Ekzotike Dhe Cilat Janë Përfitimet E Tyre
Video: Njihuni me vallzat, frutat e rralla në botë, që gjenden në malet e Shqipërisë 2024, Marsh
Anonim

Shumë fruta nga tropikët e largët, të tilla si banane, arra kokosi, kivi dhe ananas, janë përfshirë prej kohësh në dietën tonë. Dhe disa janë shumë më pak të njohura, megjithëse kanë shije të shkëlqyeshme dhe përfitime të mëdha për trupin.

Si të përcaktohet pjekuria e frutave ekzotike dhe cilat janë përfitimet e tyre
Si të përcaktohet pjekuria e frutave ekzotike dhe cilat janë përfitimet e tyre

Feijoa është një frut i gjelbër i pasur që është i ngjashëm në madhësi dhe formë me vezën e një pule. Ngrënia e këtij fruti mund të sigurojë parandalim të mirë të sëmundjeve të tiroides, sepse feijoa përmban një sasi të madhe të jodit.

Për të përcaktuar pjekurinë e frutave, kërkoni nga shitësi të presë një frut. Në feijoa e pjekur, mishi si pelte është plotësisht transparent.

Fryti i pasionit është një frut pak më i madh se një limon dhe mund të ketë lëkurë të verdhë, vjollcë ose jeshile. Lëngu i këtij fruti ka një efekt tonik, dhe tuli përmirëson funksionimin e zorrëve dhe ka një efekt të butë laksativ.

Frutat e pjekura të pasioneve janë të rrudhura, të mëdha dhe të rënda, dhe mishi, pavarësisht nga ngjyra e lëkurës, ka një ngjyrë të verdhë-portokalli.

Avokado i ngjan një dardhe në formë, ka një lëkurë të dendur nga jeshile në kafe të errët. Frutat janë të përshtatshme për ushqim dietik, të pasura me yndyrna bimore, vitamina, minerale dhe proteina.

Kur zgjidhni një avokado, shtypni lehtë frutat, nëse tul është shtrydhur, atëherë ajo është e pjekur. Kushtojini vëmendje lëvozhgës - ajo duhet të jetë e pastër, pa dëmtime dhe njolla të errëta.

Mango është një frut në formë vezake, gjatësia e së cilës varion nga 10 deri në 20 cm, lëvorja e saj mund të ketë një ngjyrë nga jeshile e lehtë në të kuqe. Pulpa e mangos përmban një sasi të madhe betakarotine.

Mangot e pjekura kanë një lëkurë pak të bardhë dhe një mish të verdhë të ndritshëm. Kur shtypet, fruti i pjekur është i grirë pak.

Recommended: