Shumë njerëz i duan ëmbëlsirat. Si mund të mos i dojë ata? Janë të shijshme! Jo vetëm që janë të shijshëm, por janë edhe të shëndetshëm. Kur një person ha ëmbëlsira, në të prodhohen endorfina. "Hormonet e gëzimit" ngritin menjëherë humorin dhe shkatërrojnë negativin e akumuluar në një person. Mbetet vetëm për të përcaktuar se sa e ëmbël mund të hani.
Marshmallows, marshmallows dhe marmelata janë disa nga ëmbëlsirat shumë të dobishme për njerëzit, ju gjithashtu mund të shtoni akullore kos, fruta të thata dhe mjaltë në këtë listë.
Nëse një person është duke u përpjekur në mënyrë aktive për të humbur peshë, atëherë ai do të duhet të heqë dorë nga ëmbëlsira dhe pasta. Ata do të ndërhyjnë shumë me të.
Për të mos kryer veprime të nxituara, një person ka nevojë për fruta: dardha, banane, mango, 150-250 gram në ditë. Fruta ndihmon në urinë "e ëmbël". Rekomandohet të hani ëmbëlsira me bazë djathin, mousses dhe pelte të ndryshme. Ata mund të jenë të lartë në kalori, nuk është e frikshme, një stërvitje në palestër dhe nuk ka kalori. Kaloritë nuk janë të majme, do të duhet më shumë kohë për ta shkatërruar atë. Nuk doni ta humbni kohën tuaj? Atëherë mos e teproni.
Këto ëmbëlsira janë të pasura me lëndë ushqyese. Pelte frutash përmban shumë pektinë të dobishme, e cila ka një efekt të dobishëm në punën e pankreasit. Dëshironi të hani marmelatë? Zëvendësojeni atë me Kënaqësinë Turke! Almostshtë pothuajse identike me pastilën dhe marmelatën për sa i përket përmbajtjes së pektinës. Mund ta gatuani vetë? Këtu është receta. Një person do të hajë shijshëm dhe mirë, dhe gjithashtu do të befasojë familjen dhe miqtë e tij me aftësitë për të bërë marmelatë të bërë në shtëpi.
Pra, ju duhen 1 kg portokall, 2.5 kg sheqer, 3 litra ujë dhe 2 limona. Frutat agrume duhet të lahen, priten dhe vendosen në një pjatë në mënyrë që të kullohet lëngu, të hiqen farat. Kur lëngu kullon, duhet të prisni lëvoren dhe tulin dhe ta mbushni me ujë të ftohtë të filtruar. Lëreni të piqet për një ditë.
Pas 24 orësh, hidhni të gjitha në një tenxhere dhe lëreni të ziejnë në zjarr të ngadaltë. Sapo masa të vlojë, bëni një nxehtësi mesatare dhe gatuajeni për një orë e gjysmë tjetër. Korja duhet të jetë e butë. Pastaj kalojini nëpër një sitë, shtoni sheqer dhe gatuajeni derisa të zbuten. Hidhni masën që rezulton në kavanoza dhe mbulojeni me letër të trashë. Afati i ruajtjes do të jetë së paku gjashtë muaj.
Shtë e nevojshme për të ngrënë fruta të thata, ato ngopin në mënyrë të përsosur trupin dhe ndihmojnë punën e stomakut.
