Në dekadën e fundit, respektimi i një diete ose diete të veçantë është bërë shumë e popullarizuar. Ndoshta kjo është vetëm një trend i modës. Por gjithashtu mund të ndodhë që në kushtet e një ekologjie të keqe, një rritje të shpejtë të incidencës së sëmundjeve, njerëzit më në fund e kuptuan rëndësinë e ushqimit të duhur dhe të ekuilibruar. Sidoqoftë, vetëm vetëdija nuk është e mjaftueshme: si të gjesh atë të duhur në larminë e madhe të dietave të propozuara, komplekset ushqimore, traditat orientale? Ne vendosëm të mbledhim njohuri së bashku dhe t'ju ofrojmë ushqim sipas shenjave të zodiakut.
Udhëzimet
Hapi 1
Kanceret ujorë do të përfitojnë vetëm nga ngrënia e shijshme të ndryshme të detit dhe oqeanit. Gaforret, karavidhet, karkalecat, oktapodët … Të gjitha prodhimet e detit do të kënaqin nevojat tuaja ushqyese dhe energjetike. Kur bëhet fjalë për perimet, patatet, lulelakra dhe kastravecat do të ekuilibrojnë në mënyrë të përkryer dietën tuaj. Kanceret nuk duhet të harrojnë as për frutat. Ananasët ekzotikë, kokosit, papaja do t'u pëlqejnë atyre.
Hapi 2
Luanët e Zjarrit duhet të kufizojnë konsumin e ushqimeve të yndyrshme për shkak të shqetësimeve të shpeshta në punën e sistemit kardiovaskular. Mishi i gjahut, duke qenë më pak yndyror, është një zëvendësues i shkëlqyeshëm i mishit të derrit dhe viçit të preferuar. Mos lini pas dore orizin dhe kungulleshkat, pasi këto janë ato që normalizojnë nivelet e larta të sheqerit në gjak. Dhe më shumë aktivitet fizik, por jo peshëngritje, por vrapim, kërcim, not.
Hapi 3
Virgjëreshat janë më të përshtatshme për një mënyrë jetese vegjetariane. Sidoqoftë, ngrënia e mishit të organeve me pak yndyrë rrallë mund të jetë e dobishme. Virgjëresha shpesh ka probleme me traktin gastrointestinal, kështu që mbizotërimi i ushqimeve bimore duhet të jetë i dukshëm. Përveç kësaj, frutat dhe arrat janë me të vërtetë ushqime të shijshme për ta.
