Përfitimet e kivit nuk mund të mbivlerësohen, sepse në shumë vitamina ajo tejkalon masën e të gjitha llojeve të frutave dhe manave. Gjatë ruajtjes, kjo kokrra të kuqe nuk humbet sasinë e vitaminës C në përbërjen e saj, për shkak të lëvozhgës ekzistuese dhe acideve të përfshira në kivi.
Udhëzimet
Hapi 1
Ky frut është një burim i vitaminave A, PP, K, E dhe grupit B. Kivi është dy herë më i pasur me vitaminë C sesa një portokall. Përveç kësaj, ai përmban shumë elementë gjurmë (magnez, zink, kalium, hekur, kalcium).
Hapi 2
Gjithashtu në përbërje ka një sasi të madhe të acidit folik. Mjafton të hani 1 kivi në ditë për të kompensuar mungesën e tij në trup. Plus, kivi është pa yndyrë ose kolesterol.
Hapi 3
Fruta kivi stimulon prodhimin e kolagjenit, i cili ngadalëson plakjen e indeve lidhëse të trupit (kocka, kërc, lëkurë, tendina). Përmbajtja e lartë e kolagjenit në trup e bën lëkurën të zhdërvjellët dhe të fortë.
Hapi 4
Acidi askorbik në kivi forcon sistemin imunitar, rrit mbrojtjen e trupit dhe forcat rigjeneruese. Frutat kanë efekte antitumorale dhe antioksiduese. Kaliumi i përmbajtur normalizon presionin e gjakut.
Hapi 5
Kivi forcon muret e enëve të gjakut dhe kapilarët, normalizon përbërjen e gjakut dhe nxit tretjen e ushqimit. Përdoret për të parandaluar sëmundjet reumatike, formimin e gurëve në veshka, rrit rezistencën ndaj stresit, ndihmon në luftimin e pagjumësisë.
