Si Të Gatuajmë Tabanin

Përmbajtje:

Si Të Gatuajmë Tabanin
Si Të Gatuajmë Tabanin

Video: Si Të Gatuajmë Tabanin

Video: Si Të Gatuajmë Tabanin
Video: Si të gatuajmë Tavë me Spinaq dhe Vezë | Casserole with Spinach and Eggs 2024, Mund
Anonim

Sole është një peshk i shtrenjtë që është një ëmbëlsirë. Mishi është i butë, i butë, pothuajse pa kocka. Ekziston një larmi e madhe recetash për përgatitjen e "gjuhës së detit". Më poshtë është receta për "Gjuhë e vetme me qepë të njoma dhe domate".

Si të gatuajmë tabanin
Si të gatuajmë tabanin

Është e nevojshme

    • 800 gr fileto të tabanit;
    • 300 gramë qepë të njoma;
    • 2 domate;
    • 3 thelpinj hudhër;
    • 2 lugë miell;
    • 100 gram vaj perimesh;
    • piper i zi
    • kripë.

Udhëzimet

Hapi 1

Pritini pjesën e poshtme të tabanit në pjesë.

Sezoni fileto me piper dhe kripë. Zhyt çdo kafshatë në miell.

Skuqini në të dy anët në vaj perimesh.

Hapi 2

Prisni qepët e njoma, hudhrën, prerë domatet në feta.

Hapi 3

Hidhni pak vaj perimesh në një tenxhere dhe nxeheni.

Hapi 4

Vendosni qepë, domate, hudhër në një tenxhere me gjalpë.

Gatuaj gjithçka për pesë minuta.

Shtoni pak kripë, dy lugë ujë të zier dhe ziejini për pesë minuta të tjera.

Hapi 5

Vendosni peshkun në salcën e gatshme, mbulojeni dhe ziejeni në zjarr të ngadaltë derisa të gatuhet fileto.

Dekoroni fileton e përfunduar me bimë të copëtuara. Ju bëftë mirë!

Recommended:

Si Të Gatuajmë Reçel Molle

Si Të Gatuajmë Reçel Molle

Reçeli aromatik i mollës do të jetë gjithmonë i dobishëm kur shërbeni çaj në tryezë, për të bërë produkte të pjekura ose si mbushje për një byrek. Përgatitni bllokimin e mollës vetë, kështu që do të jeni plotësisht të sigurt në mungesë të përbërësve të dëmshëm dhe mund ta përdorni me siguri për ushqimin e foshnjës

Si Të Gatuajmë Enët Me Fasule Asparagus

Si Të Gatuajmë Enët Me Fasule Asparagus

Asparagusi ose fasulet jeshile kanë hyrë në dietën tonë relativisht kohët e fundit. Sidoqoftë, ajo është lënë pas dore në mënyrë të padrejtë, ndoshta duke mos ditur për të gjitha vetitë e dobishme ose recetat e saj. Në të njëjtën kohë, fasulet e shpargut janë të pasura me vitamina të grupeve A, B, C, E, ato përmbajnë një sasi të madhe mineralesh (magnez, acid folik, kalcium, hekur, krom)

Si Të Gatuajmë Në Një Shtrydhëse Frutash E Perimesh

Si Të Gatuajmë Në Një Shtrydhëse Frutash E Perimesh

Lëngu i frutave dhe kokrrave të kuqe ose perimeve të shtrydhura është një depo e vërtetë e vitaminave dhe substancave të tjera të dobishme. Për të përgatitur një ose dy gota të një pije të shijshme për darkë, mjafton të keni një shtrydhëse frutash e perimesh moderne

Si Të Gatuajmë Tortë Me Qumështor "Lviv"?

Si Të Gatuajmë Tortë Me Qumështor "Lviv"?

Përgatitni këtë ëmbëlsirë të mrekullueshme edhe nga dyqanet komodë të ëmbëlsirave Lviv! Është e nevojshme - 250 g gjizë 9%; - 2 vezë; - 75 g sheqer; - 50 g gjalpë; - gjallëri e gjysmë limoni; - një grusht rrush të thatë

Si Të Gatuani Tabanin Në Brumë Në Një Tigan

Si Të Gatuani Tabanin Në Brumë Në Një Tigan

Sole përgatitet shumë shpejt, por pavarësisht kësaj ajo ka një shije jashtëzakonisht delikate dhe është e përshtatshme si për një tryezë festive ashtu edhe për një meze për një pjatë anësore. Është e nevojshme - fileto e tabanit