Një variant i thjeshtë i një ëmbëlsire, por në të njëjtën kohë një mëngjes i shëndetshëm me një paragjykim ndaj kuzhinës së Lindjes së Largët.
Është e nevojshme
- - 300 ml qumësht;
- - 10 g thekon kokosi;
- - 100 g oriz qumështi;
- - 2 banane;
- - 1 vezë e vogël;
- - 125 ml lëng portokalli;
- - 1/2 papaja mesatare;
- - 125 g lychee;
- - 0,25 pjepër të mesëm.
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, duhet të gatuani bazën - qull me oriz të butë qumështi. Për ta bërë këtë, zieni orizin në ujë sipas udhëzimeve në paketim dhe më pas shtoni qumësht të nxehtë në pjesë të vogla në orizin e përfunduar në zjarr të ngadaltë, duke e përzier vazhdimisht. Prandaj, konsumoni të gjithë qumështin. Ju duhet të merrni një masë shumë të trashë.
Hapi 2
Ndani vezën në të bardhë dhe të verdhë veze. Pritini bananet në shirita të hollë dhe shtojini orizit së bashku me të verdhën e verdhë veze. Për të trazuar tërësisht.
Hapi 3
Rrahni proteinën veçmas derisa të arrijë majat dhe përzieni në qull. Ndani masën në kallëpe të përgatitura të lagura me ujë të ftohtë dhe futeni në frigorifer.
Hapi 4
Pritini të gjitha frutat në kube të mesme. Sillni lëng portokalli në një çiban në sobë ose në një mikrovalë, hiqeni nga nxehtësia dhe shtoni fruta atje.
Hapi 5
Kthejeni format e orizit të bananes në një pjatë shërbyese dhe sipër hidhni salcën e frutave - sallatën.
