Një sallatë e bazuar në mish pule dhe përbërës shtesë do të kënaqë jo vetëm gourmet, por edhe thjesht adhurues të pjatave me pak kalori. Pula, kumbullat e thata, arrat në kombinim me perimet do të shtojnë aromë të re në recetë.
Është e nevojshme
- –1-2 vezë pule;
- –6 manaferra të thata të krasitjes;
- –130 g fileto pule;
- - kastravec të mesëm të mesëm;
- –70 g arra;
- -majonezë;
- –3 degë kopër të freskët;
- -molle jeshile.
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni një pjatë të sheshtë në të cilën dëshironi të vendosni sallatën në shtresa në një sekuencë të caktuar. Shtresa e parë do të përbëhet nga tranguj të integruar ose të copëtuar në një blender. Nëse nuk dëshironi shumë lëng në sallatë, atëherë duhet të shtrydhni trangujve të integruar paraprakisht.
Hapi 2
Shtresa e dytë është tonik i fibrave të pulës. Për ta bërë këtë, merrni pulën e zier dhe ndani atë në duar me duar. Kjo fazë është shumë e rëndësishme në përgatitjen e një sallate, pasi shija e pjatës varet nga imëtësia e fibrave.
Hapi 3
Lyejeni shtresën e mëparshme me majonezë dhe filloni të copëtoni kumbullat e thata. Shpëlajini tërësisht manaferrat e thata dhe zhytuni në ujë të vluar për 6 minuta, më pas prerë në shirita të barabartë me një thikë të mprehtë dhe vendosni një sallatë.
Hapi 4
Tjetra, shtroni vezët e grira dhe një shtresë molle të integruar. Lyejeni me majonezë. Të gjitha shtresat mund të përsëriten disa herë. Kjo varet nga lartësia e dëshiruar e marule. Dekorojeni gjellën me degëzat e koprës dhe lëreni për 2-3 orë për t’u mbushur.
