Rrush i thatë është rrush i tharë natyrshëm ose artificialisht. Ky frut i thatë është i pasur me vitamina dhe elementë të dobishëm që kanë një efekt pozitiv në shëndetin dhe mirëqenien. Sidoqoftë, rrush i thatë mund të shkaktojë ndonjë dëm në trup. Përveç kësaj, për disa sëmundje, nuk duhet të përfshihet në dietë.
Nga natyra e tyre, rrush i thatë është produkti më i dobishëm dhe i sigurt. Mund të përfshihet në menunë e fëmijëve të vegjël, nënave shtatzëna dhe gjidhënëse, por sasia e këtij fruti të thatë duhet të jetë e vogël. Fakti është se rrush i thatë, për shembull, mund të ndryshojë përbërjen e qumështit të gjirit, gjë që mund të ndikojë negativisht në një fëmijë të porsalindur. Ky produkt shpesh shkakton probleme me tretjen te gratë shtatzëna. Në fëmijëri, rrush i thatë shumë i fortë mund të dëmtojë dhëmbët.
Përkundër vetive të tyre të shumta të dobishme, nuk duhet të konsumoni më tepër rrush të thatë. Përndryshe, mund të "bllokojë" stomakun, duke çuar në dhimbje dhe diarre të lehtë. Për më tepër, në disa raste, ky frut i thatë mund të shkaktojë dhimbje në zorrë. Nuk duhet të përdoret nga njerëzit që kanë ulçerë ose enterokolit.
Rrushi i thatë, nëse hahet shumë dhe shpesh, bëhet lehtësisht shkak i alergjive.
Rrushi i thatë është shumë i ëmbël dhe me shumë kalori, ato përmbajnë shumë glukozë. Për shkak të këtyre veçorive, një frut i thatë i tillë nuk duhet të përfshihet në dietën e njerëzve që kanë diabet. Rrushi i thatë gjithashtu do të ndikojë negativisht në shëndetin e atyre individëve që janë të prirur të fitojnë peshë të tepërt. Dëmi i rrushit të thatë është se ato shumë lehtë provokojnë mbipesha. Përkundër faktit se frutat e thata lehtësojnë urinë, ato përmbajnë karbohidrate të shpejta. Kjo karakteristikë mund të provokojë mbingrënie.
Mos ha rrush të palarë. Ky frut i thatë duhet të lahet dhe pastrohet shumë mirë, të ngjyhet. Kjo do të ndihmojë në uljen e rrezikut të helmimit. Përveç kësaj, zierja e frutave të thata do ta bëjë rrushin më të butë dhe më të shijshëm.
Kundërindikimet për përdorimin e rrushit të thatë gjithashtu përfshijnë sëmundje të tilla si forma latente e tuberkulozit pulmonar, kolelitiaza.
