Shumë ndoshta kanë provuar çaj qumështi. Disa njerëz e pinë atë sepse është e shijshme, nëna me gji - për të rritur laktacionin. Por pak njerëz e dinë që kombinimi i këtyre dy pijeve do të jetë një aleat i shkëlqyeshëm në luftën kundër kilogramëve të tepërt.
Çaji i qumështit është një kombinim i dy pijeve: qumështit dhe çajit. Ka shumë mënyra për ta përgatitur, por dy janë veçanërisht të njohura:
- 1 tsp infuzionet derdhen me 100-150 gram ujë të nxehtë, futen për 5-7 minuta, përzihen në një raport 1: 1 me qumësht dhe konsumohen.
- 1 litër qumësht i skremuar nxehet në 70-80 gradë, 1-2 tbsp është derdhur në të. l çaj dhe insistoni gjysmë ore.
Shtë më mirë të përdorni çaj jeshil, por e zeza dhe madje edhe frutat do të bëjnë. Bettershtë më mirë të mos merrni qese çaji, pija prej saj mund të mos dalë me cilësi shumë të lartë.
Çaji i qumështit mund të përdoret për një ditë agjërimi, domethënë gjatë kohës që konsumohet vetëm në shenjat e para të urisë. Kjo është mjaft e realizueshme, sepse pija ngopet në mënyrë të përsosur dhe zvogëlon oreksin. Sidoqoftë, më shpesh 1-2 herë në javë, shkarkimi i tillë nuk rekomandohet, sepse pija ka një efekt diuretik dhe kjo mund të provokojë kullimin e mineraleve të dobishëm nga kockat. Në këto ditë, duhet të pini shumë ujë të pastër për të qëndruar të hidratuar.
Një zgjidhje e shkëlqyeshme do të ishte përdorimi i çajit të qumështit si një meze të lehtë, domethënë një vakt është një pjesë e vogël e ushqimit (yndyror, i skuqur, ushqim i shpejtë, etj përjashtohet rreptësisht), e dyta është një pije, etj. Një menu e përafërt për një ditë është si më poshtë:
mëngjes: 1 gotë çaj qumështi;
dreka: 150 g çdo qull i zier në ujë;
30-40 minuta para drekës - 1 gotë pije;
drekë: supë me supë perimesh me një fetë peshk të ligët ose mish;
rostiçeri pasdite: një gotë çaj qumështi;
darkë (opsionale): sallatë me perime të lehta; perime të zier ose me avull; supë qumështi.
Nëse kjo mundësi e shkarkimit rezultoi e padurueshme, atëherë thjesht mund të përdorni 1-2 tbsp. çaj qumështi në ditë. Kjo do të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit, përmirësimin e gjendjes së lëkurës, flokëve dhe thonjve.
Kundërindikimet për ditët e agjërimit janë: shtatzënia dhe laktacioni, hipertensioni, intoleranca ndaj proteinave të qumështit, sëmundja e veshkave.
