Ky koktej do të jetë me përfitim të jashtëzakonshëm për ata që monitorojnë figurën e tyre dhe mbajnë trupin në formë të mirë përmes ushtrimeve.
Selino është një aleat i shkëlqyeshëm i muskujve tanë. Të gjithë e dimë që selino është një diuretik i shkëlqyeshëm dhe mund t’ju ndihmojë të humbni peshë. Shtë një erëza e shkëlqyeshme për të gjitha sallatat.
Selino është një aleat i shkëlqyeshëm i shëndetit, dhe jo vetëm për relaksimin e muskujve. Kjo do të na ndihmojë të zvogëlojmë çdo efekt negativ që lidhet me stresin.
Selino përmban acid alfa-linolenik, një acid yndyror thelbësor që ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve. Plus, pija e selinos është e shkëlqyeshme për njerëzit me artrit dhe përdhes.
Konsumi i rregullt i selinos do të na ndihmojë të zvogëlojmë dhimbjen e muskujve dhe të parandalojmë ngërçet për shkak të përmbajtjes së lartë të kalciumit.
Nëse vuani rregullisht nga ngërçet e muskujve gjatë PMS, mos ngurroni të provoni këtë pije të shijshme të selinos dhe karotës.
Mbani në mend se efektet diuretike të selinos mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe fryrjes së stomakut të shkaktuar nga mbajtja e lëngjeve. Selino është gjithashtu e pasur me një bio-kimike të quajtur limonene, e cila ka një efekt qetësues.
Karrotat do të ndihmojnë në relaksimin e muskujve tuaj. Karrotat përmbajnë proteina bimore, dhe për këtë arsye, do të na mundësojnë forcimin e muskujve. Karrotat përmbajnë 1.25 gram proteina për 100 gramë perime. Proteinat që gjenden në karota janë përgjegjëse për riparimin e indeve muskulore dhe janë të pasura me aminoacide të ndryshme si acid aspartik, acid glutamik, argininë, triptofan. Këto janë elementë shumë të fuqishëm për relaksimin e muskujve.
Karrotat nuk janë të mira vetëm për shikimin. Provitamina A, e cila gjendet në perime, do të na ndihmojë të rikuperojmë qelizat e dëmtuara të trupit nga stresi, nga veprimi i radikaleve të lira dhe substancave të dëmshme në mjedisin tonë.
Bëni një pije selino dhe karrota.
Përbërësit:
• 2 karota të mëdha, • 1 kërcell selino, • ujë (200 ml).
Gjëja e parë që duhet të bëni është të qëroni perimet. Pasi të keni mbaruar, pritini karrotat dhe selinon në copa të vogla për ta bërë më të lehtë përzierjen.
Vendosni të gjithë përbërësit në një gotë blender dhe përziejeni për disa minuta derisa të zbuten. Shtoni një gotë ujë në mënyrë që pija të mos jetë shumë e trashë. Idealisht, rekomandohet të pini një koktej çdo mëngjes.
