Buckwheat është një nga preferimet dietike. Dhe është një kënaqësi të humbasësh paund të tepërta me hikërror: është e dobishme, efektive dhe pa uri.
Buckwheat përmban shumë vitamina, elementë gjurmë dhe lëndë ushqyese të nevojshme për trupin. Prandaj, hikërrori është një bazë e shkëlqyeshme për një dietë mono 7 ditore. Gjatë kësaj kohe, ju mund të humbni deri në 7 kg peshë të tepërt.
Gatimi i qullit të hikërror për një dietë duhet të bëhet pa gatim. Necessaryshtë e nevojshme të derdhni ujë të valë mbi drithëra në mbrëmje (në proporcione të 1/1, 5), të mbuloni me një kapak dhe një peshqir dhe të lini deri në mëngjes. Një grup i ri duhet të përgatitet çdo mbrëmje.
Buckwheat duhet të hahet pa erëza dhe vajra. Vetëm në fund të javës mund të shtoni pak kumbulla të thata ose kripë në drithërat e gatshëm.
Buckwheat mund të konsumohet me pothuajse asnjë kufizim në vëllimin dhe numrin e racioneve.
Lejohet të pihet deri në 1 litër kefir me pak yndyrë në ditë. Ju duhet ta pini në një gotë një orë para ose pas vaktit.
Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të ruhet një regjim optimal i pirjes: pini të paktën një litër e gjysmë lëng. Ky mund të jetë ujë i pastër, çaj jeshil ose bimor pa sheqer ose aditivë të tjerë.
E rëndësishme! Mos prisni rezultate në ditën e parë ose të dytë të dietës, ato do të shfaqen në fund të javës.
Rregulli kryesor: lënia e dietës zgjat të njëjtin numër ditësh sa zgjati vetë dieta. Kjo është, dalja nga dieta e hikërror do të zgjasë 7 ditë. Kjo do ta ndihmojë trupin të mësohet me ushqime të tjera dhe të shmangë problemet me stomakun dhe shtimin e peshës së re.
Ju duhet të hani ushqime të lehta, pa yndyrë, vaj dhe majonezë. Supat dhe sallatat me perime janë më të mirat. Ju gjithashtu mund të hani vezë dhe peshk. Mishi i ligët mund të shtohet në dietë në ditën e 4-5-të të daljes nga dieta.
rekomandohet të kryeni një mono-dietë të tillë një herë në dy muaj. Kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të jeni gjithnjë në gjendje të mirë, por edhe të pastroni trupin, të largoni toksinat prej tij.
