Buckwheat dhe kefir janë dy nga ushqimet më të popullarizuara në mesin e njerëzve që janë duke parë peshën e tyre. Shumë botime u kushtohen ditëve të agjërimit për këto produkte. Sidoqoftë, pak njerëz u përpoqën t'i kombinonin ato.
Buckwheat dhe kefir, madje veçmas, janë produkte të domosdoshme për trupin, dhe kombinimi i tyre është dyfish i dobishëm.
Për një ditë agjërimi, hikërrori përgatitet si më poshtë: pije miellin, derdh ujë të valë, qëndro për disa minuta, kulloje dhe rimbush me ujë të valë, mbyll kapakun (mund ta mbështjellësh me një peshqir) dhe lëreni të futet brenda natës. Ekziston një mundësi më e thjeshtë: vini drithërat e larë në çiban, fikni gazin, mbulojeni dhe lëreni brenda natës të fryhet. Raporti i drithërave dhe ujit është 1: 2, si në përgatitjen e qullit të zakonshëm të hikërror. Kripa, vaji dhe aromat janë rreptësisht të ndaluara.
Për një ditë agjërimi, do t'ju duhet 1-1, 5 gota qull të gatshëm dhe 1 litër kefir me pak yndyrë. Ju mund të kombinoni hikërror me kefir në mënyra të ndryshme:
- derdhni hikërror me kefir në çdo vakt;
- konsumoni kefir gjysmë ore para ose pas ngrënies.
Ju mund të kaloni ditë agjërimi në hikërror të papërpunuar. Për ta bërë këtë, hikërror duhet të lahet, thahet pak dhe derdhet me kefir në një raport 1: 2, përzihet, mbulohet dhe lihet brenda natës në temperaturën e dhomës. Ky opsion i shkarkimit do të sjellë më shumë përfitime, pasi vitaminat dhe fibrat dietike nuk shkatërrohen, siç është rasti me trajtimin e nxehtësisë. Nëse nuk mund të përballoni një shkarkim të tillë, atëherë hikërror me kefir mund të zëvendësohet me një mëngjes të përditshëm, kjo do të ndihmojë në heqjen e 3-4 paund shtesë dhe pastrimin e zorrëve.
Ditët e agjërimit në hikërror me kefir janë kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e traktit tretës.
