Dieta e hikërrorit është bërë një nga mënyrat më të njohura për të hequr qafe paund të tepërta, pasi nuk kërkon një menu të larmishme të shijshme, numërimin e kalorive dhe gjithashtu ju lejon të humbni deri në shtatë kilogramë në javë.
Thelbi i dietës
Në botën moderne, në të cilën ilaçet kanë ecur shumë përpara, ka shumë mënyra të reklamuara që ju lejojnë të humbni paund shtesë pa bërë ndonjë përpjekje të veçantë: nga ilaçet e zhvilluara posaçërisht të futura në dietën e zakonshme te dietat komplekse të autorëve me produkte ushqimore të gatshme. Në të njëjtën kohë, opsionet e thjeshta dhe të përballueshme për të gjithë janë harruar plotësisht - për shembull, humbja e peshës me hikërror.
Një dietë duke përdorur hikërror ishte mjaft e zakonshme në të njëjtën kohë, dhe kjo për shkak të efektivitetit të saj të pamohueshëm. Në procesin e humbjes së peshës, pesha zhduket mjaft shpejt, dhe një humbje peshe javore mund të jetë nga 5 në 7 kg. Mos harroni për vetitë e dobishme të kësaj drithëra. Përmbajtja e saj e fibrave, jodit, hekurit dhe elementëve të tjerë gjurmë e bëjnë hikërror një depo të vitaminave për trupin. Vlen gjithashtu të kujtohet aftësia e hikërror për të pastruar sistemin e tretjes, e cila është e rëndësishme.
Mënyra më e zakonshme për të përgatitur hikërror është që thjesht të derdhni ujë të valë. Në të njëjtën kohë, sasia e qullit mund të përgatitet sipas gjykimit tuaj dhe të konsumohet në sasi të vogla kur shfaqet uria. Vlera e saj e energjisë është shumë e lartë, kështu që ndjenja e ngopjes zgjat për një kohë të gjatë.
Përmasat për përgatitjen e qullit dietik duhet të jenë si më poshtë: gjysmë gote hikërror për gotë me ujë të valë (kjo është norma ditore). Pas krijimit të drithërave, ato janë gati për t’u ngrënë. Mos harroni për mungesën e erëza në pjatë, përndryshe nuk do të arrini efektin e dëshiruar.
Nëse është shumë e vështirë për të toleruar këtë dietë, sepse me të vërtetë është mjaft i rreptë, ju mund të shtoni disa produkte në vaktin tuaj: kefir (rreth një litër në ditë) dhe fruta të thata në sasi të kufizuara (jo më shumë se gjashtë copë).
Kohëzgjatja e dietës varion nga tre deri në dhjetë ditë, varësisht nga nevoja.
Si ta ruajmë rezultatin
Vlen të dilni gradualisht nga dieta e hikërror, duke futur produkte të reja në dietën tuaj në faza, duke kufizuar sasinë e tyre. Përndryshe, të gjitha përpjekjet tuaja do të shkojnë dëm.
Mos harroni, pa marrë parasysh sa e fortë është dëshira juaj për të humbur peshë, pa marrë parasysh sa e sigurt ju duket dieta e zgjedhur, duhet të konsultoheni me një mjek për përshtatshmërinë dhe sigurinë e saj për trupin tuaj, pasi çdo dietë ka kundërindikacionet e veta.
