Jo më kot hikërri quhet mbretëresha e drithërave, sepse përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve. Falë kësaj, hikërror lejon trupin të luftojë shumë sëmundje. Nëse përfshihet në dietë, artriti dhe venat me variçe, pagjumësia dhe stresi, inflamacioni i veshkave dhe sëmundja e zorrëve tërhiqen më shpejt. Por përveç kësaj, ju mund të humbni peshë në hikërror, duke marrë kënaqësi nga dieta.
Cila është përdorimi i hikërrorit?
Buckwheat përmban minerale - fosfor, hekur, kalcium, kalium, zink, jod dhe të tjerë, si dhe aminoacide dhe vitamina P, B6, B2, B1. Kjo drithëra përmban një sasi të madhe të proteinave lehtësisht të tretshme dhe pak (deri në 30%) karbohidrate. Kozmetikët e quajnë hikërrin një "produkt bukurie". Përmirëson ndjeshëm gjendjen e thonjve, lëkurës dhe flokëve, i ushqen dhe i ngop me vitamina. Gjithashtu, një grup i tillë zvogëlon shfaqjen e celulitit. Dhe fibra, e përmbajtur në të në sasi të mëdha, kryen një funksion pastrues në zorrët dhe përshpejton procesin e largimit të toksinave nga trupi.
Ka shumë aspekte pozitive në dietën e hikërrorit. Së pari, në procesin e humbjes së peshës, ndjesitë e dhimbshme si dobësia, lodhja, dhimbja e kokës, gjendja e keqe e përgjithshme, shpesh shoqëruese e dietave të tjera, nuk shfaqen. Buckwheat është mjaft e lartë në kalori (100 g të këtij produkti përmban rreth 307 Kcal), dhe për këtë arsye, me një dietë të bazuar në të, nuk do të ketë një ndjenjë të urisë së vazhdueshme.
Së dyti, nëse qëndroni në të për 2 javë, rezultati do të jetë thjesht i mahnitshëm, sepse një dietë e tillë është shumë efektive. Ju mund të humbni peshë në hikërror nga 12 në 20 kilogramë, në varësi të karakteristikave individuale të trupit dhe vullnetit. Sidoqoftë, si sistemet e tjera të humbjes së peshës, dieta e hikërrorit ka aspektet e saj negative.
Dieta e hikërror: disavantazhet dhe kundërindikimet
Pavarësisht përmbajtjes së lartë të mineraleve dhe vitaminave në hikërror, kjo drithëra nuk është në gjendje të ofrojë shumëllojshmëri dhe cilësi që japin perimet, pemët dhe produktet e tjera. Për shkak të marrjes së kufizuar të kripës, presioni i gjakut mund të ulet, dhe mungesa e sheqerit - furnizuesi i glukozës - mund të zvogëlojë efikasitetin e trurit. Duhet të theksohet se probleme të tilla shoqërojnë jo vetëm dietën e hikërrorit, por edhe të gjithë të tjerët që lidhen me një dietë kaq të kufizuar, të paekuilibruar.
Respektimi i një diete mjaft të rreptë hikërror është kundërindikuar kategorikisht nëse ka sëmundje të tilla si diabeti, hipertensioni, ulçera në stomak ose ulçera duodenale. Përveç kësaj, nuk rekomandohet të ndiqni këtë dietë gjatë shtatëzënësisë ose gjidhënies.
Nëse nuk keni kundërindikacione të tilla dhe doni të humbni peshë në hikërror, mos harroni se duhet të keni kujdes dhe të merrni parasysh të gjitha tiparet e trupit tuaj. Para se të vendosni për një dietë hikërror, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
