Gazrat e stomakut zakonisht quhen akumulim i gazrave në stomak ose zorrë, duke shkaktuar dhimbje, një ndjenjë të fryrjes dhe gazrave të pavullnetshëm. Kjo mund të ndodhë për shkak të arsyeve të ndryshme - nga kequshqyerja te shqetësimet në funksionimin e sistemit të tretjes. Por në çdo rast, një person që vuan nga gazra përshkruhet një dietë e veçantë që ndihmon në minimizimin e sikletit ose madje edhe të shpëtojë prej tij përgjithmonë.
Ushqimet që duhen përjashtuar nga gazrat
Me fryrje të stomakut, nuk rekomandohet të hani ushqime të rënda për tretje dhe formimin e gazit: të gjitha llojet e bishtajoreve dhe lakrës në çdo formë, qepë të freskëta, hudhër, perime, mollë, rrush, kumbulla, qershi dhe qershi. Vlen gjithashtu të heqësh dorë për një kohë nga arrat, kërpudhat, buka e zezë dhe pasta, të cilat shkaktojnë procese fermentimi në aparatin tretës.
Ushqimet e ndaluara përfshijnë mish qengji, pasi ka një përmbajtje të lartë yndyre, si dhe çdo ushqim tjetër tepër i yndyrshëm, i tymosur dhe pikant. Ju nuk duhet të hani ushqime të skuqura dhe të kripura, salca të ndryshme, ketchup dhe majonezë. Pije të gazuara, lëngje natyrore dhe industriale, kvas, birrë dhe alkool tjetër, qumësht i plotë dhe pije të qumështit të thartë, të tilla si kefir, hirrë ose ayran, duhet të përjashtohen nga menuja.
Ushqim për gazra
Ata që vuajnë nga gazrat dhe fryrja e hundës këshillohet të hanë 5-6 herë, por në pjesë shumë të vogla, në mënyrë që të mos mbingarkojnë stomakun dhe zorrët tashmë të vështira. Baza e menusë duhet të jetë kryesisht produkte proteinike, dhe perimet dhe frutat mund të hahen të ziera, të pjekura dhe të avulluara në sasi të vogla.
Pra, me fryrje të stomakut, është e dobishme të hani omëletë ose vezë të ziera butë, supa të ligëta me drithëra të ziera mirë, viçi të ligët, pulë, lepur dhe gjel deti. Ju gjithashtu mund të piqni në furrë ose në avull peshk jo shumë të yndyrshëm, përdorni krisur dhe kumbulla të thata. Usefulshtë e dobishme të pini shumë ujë të thjeshtë të zier nga pijet, lejohen gjithashtu çaj të pa ëmbëlsuar dhe pak kafe.
Nëse gazrat përkojnë me sindromën e zorrëve të irrituara, është më mirë t'i jepni përparësi qullit të zier, sidomos bollgur - ajo mbështjell butësisht muret e zorrëve, duke i mbrojtur ato nga acarimi. Në sasi të vogla, lejohet pelte nga manaferrat dhe frutat jo-acid. Supat duhet të jenë të dobëta, me përbërës të zier mirë. Mund të shtoni qofte të gatuara veçmas nga llojet e mishit të renditura më sipër.
Me gazra në sfondin e kapsllëkut, është e dobishme të hani croutons thekre, panxhar të zier, lulelakër të butë, karrota dhe kunguj, drithëra. Këto pjata mund të stinëzohen me kripë dhe vaj ulliri. Falë produkteve të tilla, zorrët do të fillojnë të punojnë më mirë dhe në mënyrë më aktive të heqin gazrat e tepërta. Për të njëjtin qëllim, është gjithashtu e dobishme të pini sa më shumë çajra bimorë të bazuar në nenexhik, rrush ose kamomil.
