Fiku mund të quhet ndryshe: manaferra e verës, fiku, fiku, fiku. Kjo bimë është vendase në Iran dhe Azinë e Vogël. Pavarësisht nga fakti që fiqtë rrallë përfshihen në grupin standard të frutave të thata për komposto ose meze të lehtë, frutat e tyre përdoren shpesh në mjekësi dhe gatim.
Përfitimet e fiqve
Fiku mund të konsumohet si i freskët ashtu edhe i thatë. Sigurisht, në vendet ku nuk rritet, është shumë e vështirë të gjesh fruta të freskëta që janë shumë më të ulëta në kalori. Fiqtë e thatë përmbajnë rreth 250-300 kcal, ndërsa ato të freskëta kanë rreth 50 kcal. Prandaj, mjekët nuk rekomandojnë marrjen e fikut për ata që monitorojnë me kujdes figurën e tyre ose vuajnë nga pesha e tepërt. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju duhet ta përjashtoni plotësisht këtë produkt të dobishëm nga dieta.
Fiqtë përmbajnë shumë substanca pektine që ndihmojnë në uljen e nivelit të kolesterolit “të keq” në gjak. Minerale në fiq, të tilla si kalium, bakër, magnez, fosfor, kalcium dhe hekur, sjellin përfitime të konsiderueshme për trupin. Përveç kësaj, manaferra e verës është e pasur me vitamina B, PP, karotinë dhe acid askorbik, vitaminë A dhe C.
Për shkak të përbërjes kimike, fiqtë kanë një efekt të dobishëm në punën e sistemit kardiovaskular, duke forcuar muskulin e zemrës dhe duke ndihmuar në normalizimin e presionit të gjakut. Rutina ndihmon në forcimin e enëve të gjakut dhe parandalimin e pamjaftueshmërisë venoze. Për shkak të vlerës së lartë të energjisë së fiqve, mjekët rekomandojnë përdorimin e tij me tendosje të lartë mendore dhe fizike, nëse është e nevojshme, shtoni peshë dhe pas një sëmundjeje të gjatë.
Fiqtë janë të mirë për të bërë mjete shërimi të ftohta në shtëpi. Për shembull, mund të merrni 4 fiq të thatë dhe t'i derdhni një gotë qumësht të ngrohtë për rreth gjysmë ore. Necessaryshtë e nevojshme të merrni një infuzion të tillë të ngrohtë. Duhet të kihet parasysh se manaferra ka një efekt laksativ.
Ekziston një mënyrë shumë efektive për të përdorur këtë frut. Për ta bërë lëkurën të butë, elastike dhe të butë, për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe për të ndihmuar trupin të luftojë depresionin, duhet të bëni një banjë me fiq dhe portokall. Për një banjë të tillë duhet të bëni:
- fiq - 100 g;
- lëvozhgë portokalli - 500 g;
- vaj ulliri - 100 ml;
- ujë i zier - 400 ml.
Lëkura e portokallit duhet të thahet dhe të bluhet në pluhur. Përzieni atë me fiq të copëtuar dhe derdhni ujë të valë. Lëreni përzierjen për 30-40 minuta. Pastaj ju duhet të kullojeni infuzionin dhe shtoni vaj të ngrohtë ulliri në të, përziejeni derisa të merret një masë homogjene. Përzierja e vajit që rezulton duhet të shtohet në ujë të ngrohtë. Isshtë e nevojshme të bëni banja të tilla për 15-20 minuta.
Disa kundërindikacione
Në përgjithësi, përdorimi i fiqve ndihmon në rritjen e performancës dhe përmirësimin e humorit, duke ndikuar pozitivisht në funksionimin e sistemit nervor.
Sidoqoftë, ka kundërindikacione për konsumin e fikut. Ky produkt nuk duhet të hahet nga ata që kanë diabet, sëmundje inflamatore të zorrëve ose janë të prirur për gurë në veshka. Gjithashtu nuk rekomandohet abuzimi me fiqtë për përdhes dhe sëmundjet që shoqërohen me çrregullime metabolike të acidit oksalik.
