Kushdo që shqetësohet për problemin e peshës së tepërt e di se hikërrori është një produkt ideal për një dietë ose ditë agjërimi.
Qull hikërror zë një pozitë udhëheqëse midis produkteve dietike. Në mënyrë që të humbni shpejt paund shtesë, ofrohen dieta hikërror që përjashtojnë të gjitha ushqimet e tjera. Ulja në një dietë të tillë rekomandohet për tre deri në dhjetë ditë. Difficultshtë e vështirë të përballosh një dietë të tillë monotone, madje edhe për ata që janë shumë të dashur për këtë drithëra.
Për shkarkim, qull përgatitet pa kripë dhe sheqer, vaj nuk shtohet. Për një ditë, 3/4 filxhan drithëra, qull është i ndarë në 5-6 pritje.
Për mëngjes, hikërror është i përsosur, i cili duhet të derdhet me kefir në mbrëmje, të mbulohet me një kapak dhe të lihet në temperaturën e dhomës që të fryhet. Ky kombinim i drithërave me një pije të qumështit të thartuar fillon metabolizmin, përmirëson funksionimin e organeve të tretjes, pasuron trupin me vitamina dhe fibra dietike.
Gjatë ditës, qull hikërror mund të plotësohet me:
Qepë e sautuar. Për këtë, një qepë e vogël është e zier në nxehtësi të ulët nën një kapak. Vaj perimesh përzihet me ujë 1: 1. Pastaj qepa përzihet në qull dhe konsumohet e ngrohtë. Në kombinim me qepët, qulli nuk do të jetë i thatë dhe do të jetë shumë më lehtë për ta ngrënë.
Nje domate. Mund ta hani me pak qull, ose mund të bëni një sallatë me domate me bimë, gjëja kryesore nuk është ta kriposni. Ka shumë kalium në domate, përdorimi i tyre forcon muskulin e zemrës dhe ka një efekt të dobishëm në sistemin vaskular.
Kanellë ose piper i zi. Qull me aromë nuk duket i butë dhe hahet me shumë kënaqësi. Përveç kësaj, erëzat përshpejtojnë metabolizmin.
Kur shtoni produkte të caktuara në hikërror, mos harroni se mund të shtoni një gjë në një ditë.
