Activia është një produkt i qumështit i fermentuar i njohur i markës Franceze Danone. Nën këtë markë, prodhohen lloje të ndryshme të kosit, kefir dhe gjizë, përdorimi i të cilave ka një efekt të dobishëm në tretjen dhe mirëqenien e përgjithshme.
Përbërja dhe vetitë e dobishme të "Activia"
Sipas prodhuesve, veçantia e produkteve të qumështit "Activia" është prania e bifidobaktereve Bifidus Regularis ose Bifidus Actiregularis. Ata kanë veti të dobishme probiotike dhe tolerohen mirë nga njerëzit, pasi janë afër kulturave natyrore që gjenden në stomakun e tyre. Bifidokultura të tilla i mbajnë funksionet e tyre jetësore për një kohë të gjatë në produktet Activia, falë përbërësve të ekuilibruar me kujdes. Ndryshe nga bakteret e tjera, ato nuk vdesin në mjedisin acid të stomakut dhe hyjnë në mënyrë të sigurt në zorrët.
Kështu, produktet e "Activia" me konsum të rregullt normalizojnë mikroflorën natyrale të zorrëve, duke e pastruar atë nga bakteret e dëmshme dhe mikroorganizmat putrefaktive. Kjo, nga ana tjetër, çon në një përmirësim të proceseve të tretjes në trup dhe eliminon probleme të ndryshme me traktin gastrointestinal. Përveç kësaj, mikroflora normale e zorrëve ka një efekt pozitiv në gjendjen e imunitetit, dhe për këtë arsye në shëndetin në përgjithësi.
Përveç bifodobaktereve të dobishme, Activia gjithashtu përmban ushqyes të tjerë: vitamina B, hekur dhe kalcium. Aktivisë i shtohen aditivë të ndryshëm që i bëjnë produktet e kësaj marke më të këndshme për shijen: xhelatinë shtazore, niseshte misri, uthull molle, copa frutash të freskëta, drithëra, aromë të ndryshme dhe përmirësues të aromës.
Ka edhe sheqer dhe fruktozë në koset dhe gjizat e Activia, kështu që nuk duhet të abuzoni me këtë produkt, veçanërisht për ata, trupat e të cilëve nuk mund t’i durojnë këto substanca.
Çfarë mund të zëvendësojë "Activia"
Pavarësisht nga përfitimet e dukshme të "Activia", është mjaft e mundur që ta zëvendësoni atë me produkte më të lira vendase - kefir, qumësht të pjekur të thartuar ose vareneta. Kjo e fundit gjithashtu përmban baktere të dobishme të gjalla që arrijnë në zorrët, nxisin vetë-pastrimin e saj nga mikrobet patogjene dhe normalizojnë tretjen.
Pas dy javëve të konsumit të përditshëm të produkteve të freskëta të qumështit të thartuar, problemet me traktin gastrointestinal pushojnë të shqetësojnë, dhe imuniteti rritet ndjeshëm. Sigurisht, është më mirë të gatuani kefir ose qumësht të pjekur të thartuar ose t'i jepni përparësi produkteve me lactobacilli të gjallë.
Sasia optimale e kefir në ditë është 250 ml (1 gotë).
Një lugë sheqer ose copa frutash të freskëta do të ndihmojnë që kefir të bëhet më i shijshëm. Dhe për mëngjes, ju mund të derdhni drithëra me kefir ose qumësht të pjekur të thartuar - do të dalë ushqyese, e shijshme dhe shumë e shëndetshme.
