Vera e mesit është koha për mjedrat. Manaferra e lëngshme, e ëmbël, e shijshme, aromatike dhe thjesht e bukur. Shumë pjata mund të përgatiten prej saj. Smoothies më të thjeshtë dhe më origjinal janë.
Është e nevojshme
- - 3 gota mjedra
- - 1 gotë qumësht
- - 1 gotë kos grek
- - 1 banane
- - 2 tbsp. l sheqer
- - 10 kube akulli
- - mjedra për zbukurim
Udhëzimet
Hapi 1
Mjedrat duhet të renditen nga mbeturinat (degëzat, gjethet) dhe të shpëlahen butësisht nën ujë të rrjedhshëm. Thani lehtë dhe vendoseni në një blender. Qëroni bananen dhe priteni në kubikë të mëdhenj, vendosni gjithashtu në një blender.
Hapi 2
Shtoni qumësht, kos grek, sheqer dhe akull tek mjedrat dhe banania. Fërkoni plotësisht në një blender derisa të qetë (rreth 2-3 minuta). Fshijeni masën përmes një sitë për ta bërë atë edhe më të butë.
Hapi 3
Hidhni gojëmjaltën në gota. Duket veçanërisht mbresëlënëse në syzet transparente. Dhe, zbukuroni me mjedra sipër. Opsionale, zbukuroni me gjethe mente. Ata do të duken shkëlqyeshëm në një sfond të kuqërremtë. Smoothies janë të shkëlqyera për mëngjes dhe si një ëmbëlsirë.
