Në pranverë, duhet të grumbulloni vitamina më shumë se kurrë. Ato mund të merren nga çdo gjë, për shembull, nga ushqimi ose nga komplekset e veçanta. Por ka edhe një gjë që do t'ju ndihmojë të përmirësoni shëndetin tuaj - çaji i portokallit. Unë propozoj ta gatuaj.
Është e nevojshme
- - qese çaji të zi - 2 copë;
- - rrush të thatë - 80 g;
- - portokalli - 2 copë;
- - lëng portokalli - 600 ml;
- - bllokim kajsie - 2 lugë.
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni një tas të veçantë, vendosni qese çaji atje dhe mbushni ato me 300 mililitra ujë të valë. Lërini të piqen për 10 minuta dhe më pas hiqini. Rrush të thatë duhet të shtohet në çajin e përgatitur, pasi të jetë shpëlarë tërësisht. Lëreni kështu për 10 minuta.
Hapi 2
Me portokall, bëjeni këtë: pije tërësisht dhe prerë në feta të vogla së bashku me zest, hiqni farat. Merrni një tenxhere dhe hidhni lëng portokalli në të, si dhe shtoni reçelin e kajsisë dhe frutat e copëtuara. Përzieni gjithçka.
Hapi 3
Vendoseni tenxheren me përzierjen e lëngut të portokallit në zjarr të ngadaltë për një çerek ore me kapak të vendosur. Pasi të ketë kaluar koha, është e nevojshme të derdhni këtë përzierje në një blender. Duhet të bëhet një masë homogjene.
Hapi 4
Hidhni masën homogjene të portokallit përsëri në tenxhere dhe shtoni rrush të thatë dhe çaj në të. Vendoseni përzierjen në zjarr dhe lëreni të ziejë. Kulloni pijen që rezulton përmes një sitë. Çaji i portokallit është gati! Nga rruga, ajo mund të shërbehet në çdo formë, domethënë, të nxehtë dhe të ftohtë.
