Çfarë mund të jetë më e thjeshtë se një omëletë e rrahur? Një mëngjes i shijshëm, i ajrosur dhe me pak kalori do t'ju gëzojë, do t'i japë forcë fillimit të një dite të re dhe është perfekt për ata që kujdesen për figurën e tyre. Ju mund të gatuani një pjatë të tillë pa një pikë yndyre në mikrovalë.
Është e nevojshme
-
- vezë - 2 copë;
- domate - c copë;
- qumësht - 1/3 tbsp.;
- djathë - 30 g;
- kripë;
- zarzavate;
- erëz.
Udhëzimet
Hapi 1
Omeleta është një pjatë me origjinë nga Franca. Ekziston një mendim që një kuzhinier i vërtetë në Francë duhet të jetë në gjendje ta gatuajë atë. Sidoqoftë, edhe një fëmijë mund të gatuajë një omëletë klasike pa tiganisje. Zgjedhja e kësaj pjate për mëngjes, ju mund të tregoni imagjinatën tuaj më të egër dhe çdo herë të merrni variacione krejtësisht të ndryshme të një omlete nga produkte të ndryshme. Por baza e omletës - vezët - nuk është anuluar ende.
Hapi 2
Prisni vezë të freskëta në një tas të veçantë të thellë, derdhni qumësht. Pritini domaten në feta. Rrihni përzierjen me një pirun ose lëvizje, shtoni domate, kripë, erëza për shije. Llokoçis derisa të verdhat dhe të bardhat të zbuten, shtoni erëza nëse është e nevojshme.
Hapi 3
Merrni një pjatë të sigurt në mikrovalë dhe derdhni përzierjen në të. Vendosni një pjatë omëletë në mikrovalë, mbulojeni me një kapak të veçantë dhe piqeni për 4-5 minuta me fuqinë maksimale.
Hapi 4
Spërkatni omëletën e nxehtë të përfunduar me djathë të integruar dhe bimë dhe shërbejeni. Pasi të keni fantazuar, mund ta derdhni omletën me gjalpë të shkrirë ose ndonjë reçel. Një omëletë e ftohur mund të jetë baza për një salcë. Për ta bërë këtë, bluaj një omëletë dhe përzihet me një përzierje pelte me miell dhe 50 ml qumësht, shtoni gjalpë.
