Njerëzit kanë më shumë gjasa të pyesin se sa kalori ka në kikirikë, sesa nëse janë të dëmshme për to. Nuk rekomandohet ta përdorni atë të gjallë. Prandaj, arra duhet të skuqet, edhe nëse është vetë në një tigan.
Së pari, abuzimi me arra është i mbushur. Për më tepër, kjo ka të bëjë me konsumin e arrave të papërpunuara, jo të pjekura. Pas trajtimit të nxehtësisë, vetitë e tyre të dëmshme zvogëlohen disi. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se edhe një ilaç në sasi të mëdha shndërrohet në një helm të vërtetë. Kjo vlen edhe për arrat.
Së dyti,. Kjo nuk duhet të harrohet nëse kjo është hera e parë që i jepni fëmijës tuaj një shije të arrave. Për të mos rrezikuar, përsëri hani arra të pjekura, të çliruara nga lëkura. Sheshtë ajo që është fajtore e shumë reagimeve alergjike.
Së treti, përmban kikirikë. Duke marrë parasysh që arrat janë mjaft të shijshme, nuk është aq e vështirë për të ngrënë më shumë se norma dhe për të mos e vërejtur atë. Prandaj, përpiquni të kufizoni marrjen ditore të arrave (ndonjë, kjo vlen jo vetëm për heroin e artikullit) për një grusht të vogël. Atëherë kikirikët nuk do të kenë efekt negativ në figurën tuaj.
Por në përgjithësi, me një konsum të arsyeshëm, kikirikët janë të dobishëm për trupin. Pothuajse gjysma e përbërjes së saj është e zënë nga yndyrnat e shëndetshme, ka edhe shumë proteina. Prandaj, gjalpi i kikirikut (pa sheqer, vaj vegjetal dhe aditivë të tjerë të dëmshëm) është i dashur nga atletët. Masa e vitaminave, makro dhe mikroelementeve i bëjnë kikirikët një depo të vërtetë të substancave të dobishme. Gjëja kryesore është të mos harrojmë se gjithçka është e mirë në moderim.
