Bananet janë frutat më të njohura që shpejt fituan simpatinë e shumicës së njerëzve. Sidoqoftë, jo të gjithë e dinë që bananet mund të jenë jo vetëm të dobishme për njerëzit, por edhe të dëmshme për shëndetin.
Përfitimet e bananeve
Bananet përmbajnë kalium, i cili është shumë i dobishëm për trurin, zemrën dhe muskujt. Duke ngrënë dy banane në ditë, ju mund të kompensoni mungesën e trupit të këtij elementi gjurmë.
Bananet përmbajnë hekur, natrium, magnez, fosfor dhe kalcium.
Bananet kanë shumë vitaminë C, e cila dihet se mbron trupin e njeriut nga infeksionet dhe ftohjet.
Për shkak të përmbajtjes së vitaminave A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP në banane, kujtesa, vëmendja, rrit efikasitetin, etj.
Vitamina E ka një efekt pozitiv në gjendjen e lëkurës, e bën atë të butë dhe elastike, dhe parandalon plakjen.
Me përdorimin e shpeshtë të bananeve, presioni i gjakut normalizohet dhe puna e traktit gastrointestinal kthehet në normale.
Bananet janë një ilaç i shkëlqyeshëm për kapsllëkun. Sidoqoftë, me këtë problem, nuk duhet të abuzoni me këtë frut.
Lëvorja e bananes është gjithashtu e dobishme - është një agjent i shkëlqyeshëm antihelminthic.
Dëmtimi i bananes
Nuk rekomandohet të ushqehen foshnjat nën 3 vjeç me banane, pasi sistemi i tretjes së fëmijëve të tillë të vegjël nuk është i gatshëm të asimilojë një ushqim të tillë.
Nënat infermierore gjithashtu nuk duhet të hanë një sasi të madhe banane në ushqim, pasi që me qumështin e nënës, fëmija mund të marrë jo vetëm përbërësit që shkaktojnë alergji, por edhe vitaminën K, e cila mund të çojë në verdhëz.
Undshtë e padëshirueshme të përdorni banane për njerëzit me rritje të koagulimit të gjakut, diabet, sëmundje koronare të zemrës. Këshillohet që njerëzit me peshë të padëshirueshme të heqin bananet nga dieta e tyre, pasi ato janë shumë kalorike.
Banania e kombinuar me qumështin nuk do të bëjë asgjë të mirë. Në këtë rast, shqetësimi i zorrëve është i garantuar.
Bananet e papjekura mund të dëmtojnë edhe një person të shëndetshëm. Bananet e papjekura përmbajnë një sasi të madhe niseshteje të patretshme, e cila është e vështirë për tu tretur nga stomaku dhe zorrët.
