Kefir është një ndihmës besnik në luftën kundër peshës së tepërt. Normalizon metabolizmin e trupit. Së bashku me gjumin e shëndetshëm dhe ushqimin e duhur, ju mund të jeni në formë të shkëlqyeshme. Dietat me kefir janë mjaft efektive në humbjen e peshës.
Asistenti i qumështit të thartuar është universal në përfitimet e tij për të gjithë organizmin. Do të përmirësojë tretjen dhe do të largojë toksinat nga trupi dhe do të ndihmojë në përballimin e problemeve me mëlçinë, fshikëzën e tëmthit dhe dysbiosis. Peshtë e domosdoshme të përfshihet kefir me një përmbajtje të ulët yndyre deri në 1% në dietë për ata njerëz që duan të zvogëlojnë peshën e tyre. Përkundër faktit se ky produkt përmban një sasi të vogël kalorish, dietat me kefir tolerohen lehtësisht për shkak të përmbajtjes së mjaftueshme të vitaminave dhe mineraleve.
Mënyrat e përdorimit të kefir për humbje peshe
Nëse mbingopni një ditë më parë dhe keni frikë të fitoni peshë të tepërt, atëherë një ditë agjërimi me kefir do t'ju ndihmojë të dilni jashtë. Ne nuk hamë asgjë përveç kefir 1.5 litra dhe ujë të paktën 2 litra! Një ditë agjërimi mund të bëhet një herë në javë.
Me ushqimin e duhur dhe pijet kefir që djegin yndyrë, mund të shpëtoni deri në 4 kg në një muaj. Receta më efektive për një koktej të tillë, me shtimin e erëza të pasura me antioksidantë. Në një gotë kefir shtoni gjysmë lugë çaji xhenxhefil të integruar, një lugë çaji kanelle dhe piper të kuq në majën e një thike. Pini këtë koktej ngadalë. Konsumoni 2 herë në ditë për dy javë. Pas një javë pushimi, mund ta përsërisni përsëri. Një koktej me mollë jeshile nuk është më pak efektiv. Ju duhet të shtoni tre lugë mollë të integruar në një gotë kefir. Konsumoni një gotë të plotë tri herë në ditë. Thjesht diversifikoni dietën tuaj me këtë tronditje dhe beli juaj do të shfaqet së shpejti!
Hiqni dorë nga darka në favor të kefir. Para gjumit, pini 3 gota kefir, kështu që do të kënaqni urinë pa e ngarkuar stomakun.
Para se të shkoni në shtrat, pini një gotë kefir në stomak bosh, d.m.th. darka duhet të jetë tre orë para se të përdorni këtë produkt. Pirja e kefir do t'ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt dhe më fortë, të relaksoheni dhe t'ju qetësojë.
Siç mund ta keni vërejtur, kefiri gjendet në shumë receta të humbjes së peshës. Duhet të konkludohet se është me të vërtetë efektive në luftën për një figurë të hollë. Isshtë më mirë të përdorni kefir çdo ditë në jetën e përditshme, dhe jo vetëm gjatë dietave. Zgjidhni kefir sipas përmbajtjes së yndyrës sipas gjykimit tuaj, duke dëgjuar trupin tuaj. Krijoni zakone të shëndetshme për veten tuaj, për shembull, pini kefir çdo ditë. Problemet me mbipeshën do t’ju lënë. Mos harroni, humbja e peshës nuk ka nevojë të nxitojë. Një mënyrë jetese aktive dhe ushqimi i duhur do të jenë ndihmësit tuaj besnikë.
