Shumë fëmijë janë të lumtur të marrin mëngjese shtëpie me vete në klasë, sepse cilësia e ushqimit nga kafeteria e shkollës shpesh lë për të dëshiruar. Ushqimi i fëmijës jo vetëm që duhet të jetë i shëndetshëm dhe i shijshëm, por edhe të duket estetikisht i këndshëm.
Qëllimi kryesor i mëngjesit është të ushqejë fëmijën dhe t'i japë atij forcë të mjaftueshme për të studiuar dhe të jetë fizikisht aktiv në shkollë. Isshtë e këshillueshme që të mos përfshini salca të ndritshme dhe të yndyrshme ose ushqime të tjera që mund të njollosin rrobat ose përmbajtjen e një çantë shpine, siç janë domatet e pjekura, në mëngjesin e shkollës.
Zgjidhja ideale do të ishte fruta - banane ose mollë, të cilat përmbajnë mjaft fibra dhe lëndë ushqyese, dhe janë gjithashtu të përshtatshme për tu ruajtur dhe transportuar në një çantë shkollore plot libra shkollorë.
Sigurohuni që mëngjesi për një student duhet të përmbajë një përbërës drithëra - ky është ushqim i shkëlqyeshëm për trurin dhe një burim i vitaminës B12, e cila është e nevojshme për funksionimin normal të sistemit nervor të fëmijëve dhe proceseve imune.
Në kundërshtim me besimin e njohur, sanduiçet me suxhuk ose djathë nuk konsiderohen si një meze të lehtë e të shëndetshme, pasi këto të fundit prishen dhe përmbajnë një sasi mjaft të lartë yndyre, e cila në vetvete nuk është shenjë e vlerës ushqyese. Si një alternativë, ju mund të përdorni çdo biskota të thatë që fëmija juaj i pëlqen, veçanërisht pasi tani në dyqane ka një zgjedhje të gjerë për çdo shije dhe portofol.
Paketimi i drekës shkollore duhet të jetë mjaft i fortë për ta mbrojtur atë nga ndotja, dhe në të njëjtën kohë, përmbajtja e saj duhet të jetë lehtësisht e arritshme. Shumica e çantave shpine shkollore moderne kanë një ndarje të veçantë me fletë metalike për ruajtjen e sendeve ushqimore dhe madje përfshijnë një kuti të ndritshme dhe të dobishme që fëmija juaj do të jetë i lumtur të përdorë. Në mungesë të këtyre, ju mund të përdorni fletë metalike ushqimore të zakonshme, e cila do ta mbajë mëngjesin në mënyrë të besueshme nga ekstremet e temperaturës dhe çdo ndikim tjetër të jashtëm.
