Ata që duan të kenë një trup të dobët ose të humbin peshë duhet të shtojnë ushqime që ndihmojnë në djegien e dhjamit në dietën e tyre. Ka shumë ushqime të shëndetshme dhe të shijshme që ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit tuaj, prishin dhjamin dhe kështu nxisin humbjen e peshës. Djegësit e dhjamit janë substanca që janë përgjegjëse për përpunimin e yndyrës në trup.
Energjia e furnizuar me ushqim duhet të jetë më e vogël se ajo që shpenzon një person, atëherë dhjami do të fillojë të digjet.
Midis ndezësve të dhjamit, duhet të shënohen disa nga produktet më efektive.
Grejpfrut
Grejpfruti është një djegës i shkëlqyeshëm i yndyrave për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të vitaminës C. Ai ul kolesterolin, bllokon oreksin, ngop mirë urinë dhe gjithashtu heq toksinat dhe toksinat. Ju mund të hani grejpfrut në formën e tij të pastër, duke ngrënë 2-3 copë në ditë, ose të shtrydhni lëng prej tij dhe të pini 300-500 ml. Duke e shtuar rregullisht në dietën tuaj, mund të humbni rreth 2 kilogramë peshë të tepërt.
Asparagus
Asparagusi konsiderohet si një nga djegësit më të mirë të dhjamit, veçanërisht për gratë. Ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor dhe është qetësues. Asparagus mund të përdoret në formën e meze, sallata, shtuar në vaktet e gatshme. Falë shpargut, mund të humbni 2 kilogramë brenda pak ditësh. Përveç kësaj, asparagus kontribuon në ngopjen e shpejtë të trupit, një person ndihet i ngopur për një kohë të gjatë.
Uthull molle
Konsumi i përditshëm i uthullës së mollës do të jetë me përfitim të madh. Këshillohet që uthullën ta bëni vetë, por nëse kjo nuk është e mundur, do të keni të bëni me dyqanin. Shtë e nevojshme të holloni 2 lugë çaji uthull në ujë të ngrohtë, mund të shtoni një lugë të vogël mjaltë në mënyrë që të mos dëmtojë stomakun. Merrni 2 herë në ditë para ngrënies. Brenda një muaji, mund të humbni tre kilogramë. Nëse keni urth, duhet të kaloni uthullën.
Një ananas
Ananasi konsiderohet të jetë një nga djegësit më të mirë të dhjamit. Ashtu si grejpfruti, ai përmban një sasi të madhe të vitaminës C. Nxit tretjen e shpejtë të vakteve të rënda dhe djegien e kalorive. Mund të konsumohet i freskët ose si lëngje.
Ujë
Ju duhet të pini 2 litra ujë çdo ditë. Nëse një person ndjen uri të rëndë, rekomandohet të pijë një gotë ujë të ngrohtë para se të hahet. Kjo do të shuajë urinë dhe do të zvogëlojë pjesët.
Përveç ushqimeve të lartpërmendura për djegien e dhjamit, ka edhe shumë të tjerë. Midis tyre janë produktet e qumështit me pak kalori, perimet jeshile dhe rrënja e xhenxhefilit. Ato gjithashtu mund të shtohen në dietë. Përdorimi i ushqimeve që djegin dhjamin duhet të kombinohet me aktivitetin fizik.
