Yndyra është thjesht e kudogjendur. Mund të depozitohet kudo, jo vetëm në ije ose bel. Anijet janë gjithashtu në rrezik.
Duke larguar kolesterolin brenda enëve, gjaku ndotet. Anijet trashen nga dhjami dhe bëhen të trasha.
Duhet të kuptohet se aftësia e tyre për të ushqyer organet dhe indet varet nga diametri i enëve. Nëse nuk ushqehen plotësisht, atëherë personi vazhdon të përjetojë një ndjenjë të thellë urie, dhe kjo ndikon negativisht në të njëjtën bel dhe ijë.
Trupi fillon t'ju detyrojë të hani më shumë sesa norma juaj e synuar, dhe kjo çon në një rritje të kolesterolit, i cili çon në një rreth vicioz në të cilin diametri i enëve vazhdon të ulet.
Dhe gjëja më e keqe është, sa më shumë të ngushtohen enët e gjakut, aq më i madh bëhet rreziku i zhvillimit të arterosklerozës, në të cilën skleroza nuk shfaqet gjithmonë gjithmonë. Ju mund të jeni një person i ri, me lulëzim, megjithatë, zemra dhe enët e gjakut mund të duken si një fytyrë dy herë më e vjetër. Kjo do të vazhdojë derisa të vijë hapi i fundit, sulmi në zemër ose goditja në tru.
Kështu që bëhet e rëndësishme të kujdesesh për pastërtinë e enëve. Kjo është mjaft e lehtë për tu arritur nëse ndiqni të gjitha rregullat ushqyese. Më efektive në këtë rast është një dietë me bimë qumështi. Në mënyrë që të normalizoni nivelet e kolesterolit, duhet të ndiqni disa rregulla të thjeshta, përfshirë në dietën tuaj çdo ditë:
• Vitaminat, veçanërisht ato që i përkasin grupit B, sepse ato kontribuojnë në metabolizmin e shkëlqyeshëm të yndyrës;
• Vitamina C do të forcojë sistemin e qarkullimit të gjakut, domethënë do të forcojë rezistencën e enëve të gjakut ndaj depozitimit të dhjamit;
• Vitamina P do të forcojë kapilarët dhe përshkueshmërinë e mureve të enëve të gjakut;
• Acidi nikotinik nxit metabolizmin e kolesterolit. Mund ta gjeni në peshk të bardhë, maja, fasule, hips, dhe kos me pak yndyrë. Ushqime të tilla në çdo rast janë mirë të përshtatshme për dietën ditore.
Dihet prej kohësh se cilat ushqime përmbajnë një sasi të madhe të kolesterolit, dhe këto ushqime duhet të konsumohen gjithashtu, sepse janë jashtëzakonisht të dobishme. Duhet ta kuptoni që është e pamundur të jetosh plotësisht pa kolesterol. Sidoqoftë, përqindjen e marrjes së saj duhet ta mbani brenda trupit brenda kufijve normalë.
Këshilla kryesore e nutricionistëve është përdorimi i mollëve. Ata kanë një aftësi të shkëlqyeshme për të hequr kolesterolin e tepërt nga trupi për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të fibrave.
