Arrat janë dhurata të natyrës, të cilat ishin nga të parat që goditën tryezën e njerëzve të lashtë. Frutat e pemëve janë ushqyese dhe të pasura me lëndë ushqyese, kënaqin urinë për një kohë të gjatë dhe nuk kërkojnë trajtim termik.
Gjatë shekujve, dhjetëra lloje të arrave kanë hyrë në dietën njerëzore. Secila prej tyre është unike në shije dhe përbërje.
Lajthi
Arra, e njohur gjithashtu si "Lombard", ka qenë e njohur që nga kohërat antike. Njerëzit e lashtë bënë amuletë mbrojtëse nga lajthitë dhe, natyrisht, i hanin me dëshirë, sepse menjëherë vunë re se si produkti është i mirë për shëndetin.
Lajthitë janë të dobishme për sëmundjet kardiovaskulare dhe të gjakut. Sigurisht që duhet të jetë në dietën e atyre që vuajnë nga hipertensioni arterial, tromboflebiti dhe venat me variçe, anemia. Lajthitë janë një ilaç i shkëlqyeshëm për parandalimin e onkologjisë.
Arre
Njihet gjithashtu nën emrin "Arrë Voloshsky" dhe vlerësohej edhe në kohën e Avicenës dhe Hipokratit.
Përparësia kryesore e arrës është përmbajtja e lartë e saj në jod, prandaj rekomandohet për njerëzit me sëmundje të tiroides. Përveç kësaj, është i dobishëm për sëmundjet e stomakut, mëlçisë dhe veshkave dhe është gjithashtu një agjent i shkëlqyeshëm për shërimin e plagëve dhe anti-inflamator.
Badiava
Kikirikët janë një ilaç i mirë për sëmundjet e zemrës, gastritin dhe kancerin. Arra ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor, ndihmon në lehtësimin e tensionit nervor dhe është i dobishëm për pagjumësinë. Goodshtë mirë për dëgjim, shikim, kujtesë dhe mendim.
Kikirikët vlerësohen veçanërisht nga nutricionistët për faktin se produkti absorbohet mirë nga trupi, e ngop atë dhe siguron një sasi të mjaftueshme energjie. Në të njëjtën kohë, nuk ia vlen të abuzohet me të, si çdo lloj tjetër arrash, për shkak të përmbajtjes së lartë të kalorive.
Bajame
Bajamet në të vërtetë nuk janë një arrë - ato janë një frut guri, por të gjithë jemi mësuar ta vendosim në një nivel me lajthi, kikirikë, shqeme dhe dhurata të tjera të natyrës.
Bajamet çmohen veçanërisht për përmbajtjen e lartë të kalciumit. Për shkak të përbërjes së saj, arra është e mirë për kockat, dhëmbët dhe thonjtë tanë. Përveç kësaj, bajamet janë të pasura me fosfor, hekur dhe kalium, prandaj është jashtëzakonisht i dobishëm për njerëzit me sëmundje të zemrës dhe sistemit të qarkullimit të gjakut: për shembull, me hipertension, anemi, anemi. Ata që hanë rregullisht bajame flenë mirë dhe nuk vuajnë nga pagjumësia. Arra rekomandohet gjithashtu për gastrit, ulçera gastrointestinale, urolitiazë, migrenë dhe sëmundje të syve.
Arrë braziliane
I pasur me elementin gjurmë selen. Rrit aftësinë e gruas për të mbarsur, parandalon kancerin e gjirit. Përveç kësaj, arra promovon përtëritje të lëkurës, ndihmon për të qëndruar i ri më gjatë.
Shqeme
Ky arrë është i pasur me acid folik, prandaj rekomandohet për gratë shtatzëna dhe gratë që planifikojnë një shtatzëni. Për shkak të përbërjes së tij, shqemat gjithashtu kanë efekte anti-inflamatore dhe analgjezike.
Shtojmë gjithashtu se arrat më të dobishme janë edhe pisha dhe lajthitë, fëstëkët, kokosi. Të gjithë ata janë të pasur me vitamina dhe minerale, kanë një efekt të dobishëm në imunitetin, funksionimin e zemrës dhe trurit.
