Arrat janë shumë të dobishme për shëndetin e njeriut. Ato duhet të konsumohen, duke dashur të humbin peshë ose duke u përpjekur të përmirësojnë funksionimin e trurit, të forcojnë kujtesën. Ka shumë lloje dhe lloje të arrave në botë. Cilat rekomandohen veçanërisht për të shtuar dietën tuaj në mënyrë që të ndikojnë pozitivisht në mirëqenien tuaj?
Arrë braziliane. Për njerëzit që bëjnë një mënyrë jetese shumë aktive, të cilët kalojnë shumë kohë në palestër, ose që rregullisht kanë stres serioz mendor, këto arra janë fjalë për fjalë një produkt i domosdoshëm në dietë. Ata janë shumë kalorikë, lehtësojnë urinë për një kohë të gjatë dhe prej tyre mund të merrni shumë energji. Arra Brazil përmirëson metabolizmin, ka një efekt pozitiv në qelizat e indeve në trup, në organet e brendshme. Përbërësit në këtë produkt ndihmojnë që gjëndra tiroide të funksionojë si duhet dhe të zvogëlojë rrezikun e kancerit.
Arre Kjo larmi ka një efekt të dobishëm në kujtesë, duke përmirësuar funksionin e trurit. Arrat janë të nevojshme për ata njerëz që vuajnë nga sëmundje të ndryshme të zemrës dhe sistemit nervor. Mjekët vërejnë përfitimet e veçanta të këtij produkti për gjëndrën tiroide, veshkat dhe stomakun. Arrat janë shumë ushqyese, ato ju kursejnë nga uria, ndërsa nxisin humbjen e peshës. Ato janë të pasura me kalium, një larmi vitaminash. Nëse hani arra rregullisht, mund të hiqni qafe edemën, pasi ato stimulojnë tërheqjen e lëngjeve të tepërta.
Badiava. Ky produkt nuk është i përshtatshëm për ata njerëz që janë në dietë, por është i detyrueshëm për njerëzit që kanë kolesterol të lartë. Kikirikët ndihmojnë në luftimin e kancerit dhe zvogëlojnë rrezikun e neoplazmave. Ato janë të domosdoshme në dietën njerëzore në sezonet jashtë dhe në dimër, pasi përdorimi i tyre ju lejon t'i rezistoni viruseve dhe infeksioneve. Kikirikët janë të shkëlqyeshëm për forcimin e sistemit imunitar.
Pecan Ngrënia e kësaj larmie arrash garanton një thithje më të mirë të vitaminave dhe lëndëve ushqyese të ndryshme që hyjnë në trup me ushqime të tjera. Pecans janë thelbësore në dietën e çdo gruaje, pasi ato forcojnë shëndetin e grave, ruajnë bukurinë dhe rininë. Një produkt i tillë stimulon në mënyrë të përsosur trurin, duke e bërë atë të funksionojë më mirë, ka një efekt pozitiv në aftësitë mendore, të menduarit dhe kujtesën. Duhet të shtohet në menunë tuaj për njerëzit që kanë një histori të ndonjë patologjie që prek zemrën ose enët e gjakut.
Arra fëstëk. Nëse ka mungesë të fibrave, atëherë ia vlen të filloni të hani fistikë rregullisht. Këto arra përmirësojnë tretjen, ndihmojnë në largimin e substancave të ndryshme të dëmshme nga trupi dhe kanë një efekt të dobishëm në shëndetin e mëlçisë. Gjatë kohës së stresit, tensionit intensiv, në situata të rritjes së stresit mendor ose aktivitetit fizik, ia vlen të keni një meze të lehtë fëstëkësh. Përveç kësaj, ky produkt mund të quhet një lloj pije energjike. Fistikët shtojnë energji, përmirësojnë gjendjen shpirtërore. Vitamina E që ato përmbajnë ndihmon në ngadalësimin e plakjes.
