Bërthamat e arrave janë një delikatesë e njohur dhe gjithashtu shumë e shëndetshme.
Përfitimet shëndetësore të arrave janë për shkak të përbërjes së tyre. Ato janë të pasura me vitamina, minerale, proteina dhe acide yndyrore të pangopura.
1. Përmbajtja e lartë e vitaminës C dhe vitaminave të tjera lejon që arrat të stimulojnë në mënyrë të përsosur imunitetin natyror të një personi, për të luftuar humbjen e energjisë. Nëse doni të shëroheni shpejt nga sëmundja e rëndë, duhet të konsideroni përfshirjen e arrave në dietën tuaj.
2. Çuditërisht, duke dhënë forcë, arra është në gjendje të qetësohet, duke e niveluar gjendjen shpirtërore në rast të mbingarkesës, rritjes së nervozizmit dhe madje depresionit, duke ndihmuar në normalizimin e gjumit.
3. Konsumi i rregullt i moderuar i arrave stimulon trurin, duke përfshirë përmirësimin e perceptimit të informacionit të ri, përqendrimit, kujtesës.
4. Në rast të anemisë dhe humbjes së gjakut, mjekët rekomandojnë rregullisht përfshirjen e arrave në dietë, pasi ato rrisin nivelin e hemoglobinës, forcojnë muret e enëve të gjakut.
5. Nëse nuk hani shumë arra (pasi ato janë shumë të larta në kalori), ato mund të këshillohen edhe për ata që duan të humbin peshë, sepse aktivizojnë zorrët, lehtësojnë dysbiozën dhe nxisin tretjen me cilësi të lartë.
6. Arra është veçanërisht e dobishme për trupin e një fëmije në rritje - vitaminat dhe mineralet do të kontribuojnë në zhvillimin normal fizik dhe mendor të fëmijës.
7. Arrat përdoren në kozmetologji për të krijuar produkte efektive të kujdesit për lëkurën dhe flokët.
Sigurisht, një produkt kaq i dobishëm ka kundërindikacionet e veta. Midis tyre janë alergjitë, përkeqësimi i sëmundjeve gastrointestinale, hipertensioni, rritja e mpiksjes së gjakut. Kujdes kur hani arra duhet vërejtur me mbipesha.
Nëse keni ndonjë sëmundje, mos mjekoni vetë, madje edhe shtesat më të padëmshme dhe të dobishme!
