Gjatë viteve të tyre studentore, shumica e studentëve sigurojnë jetesën. Muajin e parë në një hotel ata jetojnë në një shkallë të madhe, pasi një jetë e rritur dhe e pavarur deh mendjen e një studenti të ri dhe më pas vjen kuptimi që nuk mund të marrësh para nga nëna jote, si më parë. Dhe ju duhet të mbijetoni. Gjëja kryesore këtu është ruajtja e shëndetit. Bëje me mençuri!
Në vitet e tij studentore, të gjithë mësojnë të jetojnë një jetë plotësisht të pavarur. Veryshtë shumë interesante, por ndodh që një fillestar të vërsulet në këtë kazan, si në një pishinë me kokë, duke harruar që fondet janë të kufizuara. Përveç klubeve dhe vendeve të tjera të argëtimit, ju duhen para për ushqim, transport dhe nevoja të tjera në hotel. Nuk do të jem më në shtëpi: "Mami, blini biskota dhe kos". Ju tashmë i shpenzoni paratë tuaja në të gjitha dëshirat dhe tekat tuaja. Ndonjëherë, është shumë e vështirë të ndahesh prej tyre.
Merrni parasysh një listë të ushqimeve që duhet të jenë në frigoriferin e një studenti për një jetë pak a shumë të shijshme dhe të kënaqshme.
Një produkt i gjithanshëm në frigorifer. Ka shumë receta, produkti është i lirë. Më e lira konsiderohet e palarë dhe me shumicë. Mund ta lani vetë, apo jo? Dhe do të kurseni nja dy rubla. "Një qindarkë kursen rubla".
- Karrota
- Qepë
- Oriz
- Vaj luledielli
- Vezë pule
- Vermicelli
- Hikërror
- Lakër
- Pula
Pula e tërë është më e lirë se pjesët individuale të pulës, gjithashtu kontrolloni datën e skadimit. Nëse keni produktet e listuara në frigoriferin tuaj, mund të gatuani një numër të madh enësh. Le të shqyrtojmë ato më themelore.
Lakra e zier me mish
Kërkohen përbërësit e mëposhtëm: qepë, karrota, një fetë mish pule (prerë paraprakisht në kubikë të vegjël), lakër, vaj luledielli, kripë / piper / erëza të tjera.
Receta është shumë e thjeshtë, është e pamundur të gabosh. Para së gjithash, skuqni qepët dhe karotat derisa të skuqen pak, shtoni mishin, skuqeni derisa të zbutet. Hapi tjetër është shtimi i lakrës së copëtuar. Mos harroni të shtoni një gotë ujë. Ne ziejmë derisa të gatuhen plotësisht, shtojmë erëza dhe hamë me shumë kënaqësi.
Supë vermiçeli
Do t'ju duhet shumëllojshmëria e mëposhtme e ushqimeve: petë, mish pule, qepë, karrota dhe patate.
Skuqni qepët dhe karotat, gatuajeni pulën në sobën tjetër. Pastaj shtoni patate (vlim për 10 minuta), dhe pastaj të gjithë përbërësit e tjerë, mos harroni për kripë.
Buckwheat me mish
Përbërësit: hikërror, mish, qepë, karota, erëza.
Gatuaj hikërror, shtoni atë në mishin tashmë të gatuar me përbërësit e listuar më sipër, llokoçis dhe ziej nën kapak për 10 minuta.
Mundësitë e mëngjesit
Për mëngjes, bollgur do të jetë shumë ushqyese dhe e shijshme, e cila nuk është e nevojshme për të gatuar, ju thjesht mund të derdhni ujë të valë për 5 minuta. Dhe koha në mëngjes nuk do të kalojë për gatim, dhe ne hëngrëm shijshëm. Për një larmi aromash, mund të shtoni fruta të thata, arra, gjizë ose fruta të freskëta (banania është kombinimi më i mirë me bollgur).
Në mëngjes, duke u ngritur 15 minuta më herët, ju mund t'i bëni vetes disa croutons të thjeshtë. Ne sjellim 3 vezë në një pjatë, zhytim copa bukë atje dhe skuqim në vaj luledielli. Rezulton shumë e shijshme dhe ushqyese. Nëse ka qumësht, shtoni në vezë, shija do të bëhet edhe më e mirë.
Smoothie mëngjesi
Ky është tashmë një mëngjes i kushtueshëm.
Ne kemi nevojë për produktet e mëposhtme: kefir, marshmallow dhe banane. E gjithë kjo duhet të copëtohet dhe të fshikullohet në një blender. Nëse dëshironi që të jetë me pak kalori, atëherë shtoni 2 banane dhe 2 marshmallows në 1 litër kefir. Nëse ju pëlqen më e ëmbël dhe më e trashë, atëherë 3-4 banane dhe të njëjtën sasi marshmallows.
Një pjatë luksoze për një darkë romantike ose thjesht një kënaqësi të shijshme për veten tuaj
Përbërësit: patate, qepë (më shumë qepë, 4-5 qepë), mish, erëza.
Këtu gjithashtu nuk ka vështirësi. Ne prerë gjithçka në një fletë pjekje, të lyer më parë me vaj luledielli, në furrë për 45 minuta (ne kontrollojmë gatishmërinë me një pirun, nëse shpohet lehtë, atëherë produkti është gati) në 200 C.
Më besoni, në jetën studentore, ndonjëherë edhe një copë bukë e ngurtësuar me kefir do t'ju duket një delikatesë. Kohët janë të ndryshme. Hani shijshëm, të dashur studentë!
Mos harroni se trupi ynë ka nevojë për vitamina nga frutat dhe perimet. Mos të vjen keq për veten të paktën një ose dy herë në javë. Të shijshme dhe të shëndetshme.
