Mandarina e ndritshme me portokall është e garantuar t'ju japë një humor të mirë dhe t'ju përgatisë për pozitive. Por një frut me lëng dhe i shijshëm, fruti është gjithashtu shumë i dobishëm, sepse përmban një gamë të tërë të vitaminave dhe substancave të tjera të nevojshme për trupin.
Mandarina është një frut absolutisht i gjithanshëm. Isshtë i ëmbël, por me pak kalori - një frut i mesëm përmban 40-45 kilokalori. Acidet stimulojnë oreksin, prandaj frutat dhe lëngu i freskët prej tyre rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga anemia dhe nën peshë. Sidoqoftë, ata që duan të humbin peshë mund të hanë fruta të shijshëm pa frikë, sepse përshpejtojnë metabolizmin dhe rrisin tonin e përgjithshëm të trupit. Një çift mandarina, i ngrënë pas një darke të përzemërt, do të ndihmojë në tretjen e ushqimit të rëndë. Madhësia e frutave dhe ngjyra e tyre varet nga shumëllojshmëria. Sa më e ndritshme të jetë ngjyra e lëvozhgës, aq më shumë provitamina A ka mandarinën, e cila ndikon në gjendjen e lëkurës dhe shëndetin e syve. Frutat janë të pasura me vitaminë C, e cila është e nevojshme për parandalimin e ftohjeve, vitaminat D, B dhe K, të cilat janë përgjegjëse për gjendjen e sistemit nervor dhe enëve të gjakut, dhe gjithashtu mbajnë trupin në formë të mirë. Mandarina ka një efekti i dezinfektimit dhe pastrimit. Pacientët që vuajnë nga astma bronkiale dhe bronkiti kronik këshillohet që çdo mëngjes të pinë një gotë me lëng mandarine të shtrydhur fllad. Ndihmon në pastrimin e bronkeve dhe eleminimin e mukusit. Lëngu i mandarinës i shtrydhur sapo është një ilaç i shkëlqyeshëm për ftohjet. Ka efekte antivirale dhe antimikrobike, shuarje të mirë të etjes. Plus, lëngu i freskët përmirëson gjendjen shpirtërore. Në sezonin e ftohtë, gjysmë gotë me lëng në mëngjes do të ndihmojë në parandalimin e periudhave të depresionit sezonal dhe do t'ju japë energji. Kur konsumoni tul të freskët të mandarinës, mos harroni lëvoren e tyre. Ju nuk duhet ta hidhni një produkt kaq të vlefshëm. Një infuzion i lëvozhgës së freskët ose të thatë është i dobishëm për trakeitin - zbut sulmet e kollitjes dhe ka një efekt të theksuar ekspektorant. Një zierje e lëvozhgës rekomandohet për ata me diabet - mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak. Vaji thelbësor i mandarinës ndihmon në periudhat e të përzierave. Isshtë e dobishme për gratë që vuajnë nga toksikozë ose për njerëzit që përjetojnë periudha sulmesh të kokës në një aeroplan ose në makinë për të mbajtur afër një shishe me vaj të tillë. Mund të shtohet në kremra ose vajra bazë për masazh relaksues - vaji i mandarinës do të lehtësojë dhimbjen dhe tensionin e muskujve, do të përmirësojë tonin e lëkurës dhe do të ndihmojë në zbutjen e strijave dhe shenjave të cekëta.
