Këto fruta të ndritshme tashmë nga pamja e tyre gëzojnë në mënyrë të përsosur. Por më e rëndësishmja, përbërja e tyre sjell përfitime të jashtëzakonshme për shëndetin dhe shëndetin.
Mandarina, si frutat e tjera agrume, janë një burim i shkëlqyeshëm i vitaminave (në veçanti, C, D, A, K dhe të tjerët), të cilat janë kaq të rëndësishme në dimër për të ruajtur një sistem imunitar të dobësuar. Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të përmendet se këto fruta përmbajnë fitoncide dhe flavonoide, minerale, acide organike. Për shkak të kësaj përbërje, mandarinat përmirësojnë proceset metabolike, kanë efekte antimikrobike dhe rikuperuese, ndihmojnë në luftimin e ftohjeve dhe rakitave, ndihmojnë në ruajtjen e elasticitetit të enëve të gjakut dhe hematopoezës normale.
Gjithashtu, mandarinat rekomandohen për ata që bëjnë dieta të ndryshme. Për ata që po humbin peshë, mandarinat do të jenë një ëmbëlsirë e dobishme që kënaq në mënyrë të përsosur urinë.
Mandarina gjithashtu besohet të jetë e dobishme për diabetin. Ky problem kufizon rëndë zgjedhjen e ushqimit, për shkak të së cilës trupi vuan nga mungesa e vitaminave dhe mineraleve. Mandarina, ndër të tjera, ul nivelet e sheqerit në gjak, gjë që kontribuon më tej në mirëqenien e diabetit.
Mos harroni se vaji esencial i mandarinës është gjithashtu jashtëzakonisht i dobishëm. Mbështet imunitetin, qetëson, ndihmon për të luftuar pagjumësinë dhe dhimbjen e kokës, ka një efekt tonik, antiseptik, antispasmodik, rinovues. Mund të shtohet në ujë banjë, vaj masazhesh, krem. Vaji i mandarinës rekomandohet gjithashtu për përdorim në formulimet e maskave të flokëve.
Ju lutemi vini re se një sasi e madhe e mandarinave do të jetë e dëmshme për njerëzit me probleme gastrointestinale (për shembull, gastrit, aciditet të lartë, ulçera), sëmundje të tjera kronike. Ekziston edhe një intolerancë individuale ndaj këtyre frutave të mrekullueshëm.
