Atdheu i mandarinave është Kina. Por njerëzit në të gjithë botën ranë në dashuri me këto fruta aromatik, të shijshëm. Impossibleshtë e pamundur të imagjinohet pushimet e Vitit të Ri pa to, dietologët rekomandojnë ngrënien e tyre, mandarinat mund të rrisin imunitetin dhe të forcojnë shëndetin. Pse janë këto fruta portokalli kaq të dobishëm?
Para së gjithash, mandarinat janë të vlefshme për përmbajtjen e tyre të lartë të vitaminës C. Dhe dihet që ndihmon në parandalimin dhe kurimin e ftohjeve. Përveç kësaj, këto fruta kanë një efekt të mirë diuretik, prandaj, ata përshpejtojnë pastrimin e trupit, sigurojnë eliminimin e toksinave dhe normalizojnë proceset metabolike dhe metabolizmin e yndyrës. Prandaj, ato nxisin humbjen e peshës. Për më tepër, për shkak të të njëjtave veti diuretike, këto fruta normalizojnë funksionet e veshkave dhe sistemit urinar. Lëngu i mandarinave ngop trupin me shumë vitamina dhe elementë gjurmë, rrit oreksin. Dhe vetë frutat ndihmojnë në krijimin e procesit të tretjes, përdorimi i tyre i rregullt parandalon zhvillimin e infeksioneve të zorrëve dhe pushtimeve helminthic. Interesante, mjekësia tradicionale këshillon të përdoret lëng mandarine (por vetëm i freskët) nga jashtë për trajtimin e kërpudhave. Në frutat aromatike të portokallit ka shumë fitoncide, antioksidantë që pengojnë veprimin e radikaleve të lira dhe ngadalësojnë procesin e plakjes në qeliza. Dhe karotenoidet, të cilat janë gjithashtu të bollshme në mandarina, kanë një efekt të dobishëm në shikimin dhe mbrojnë membranat mukoze. Vitaminat B që përmbajnë këto fruta të mrekullueshëm janë të dobishme për mirëmbajtjen e lëkurës, flokëve, thonjve dhe sistemit nervor të mirë. Vitamina K parandalon venat me variçe, vitamina D ndihmon në mbajtjen e kockave të forta dhe lëkurën të shëndetshme, dhe mandarinat dihen gjithashtu për të ulur ethet dhe ndihmojnë në kollitjen e gëlbazës në sëmundjet e traktit të sipërm respirator. Sigurisht, përdorimi i tyre si mjeti i vetëm për të lehtësuar gjendjen nuk ia vlen, por si ndihmës, ato do të jenë shumë të dobishme. Jo më kot tregohet se lëngu i mandarinës pihet në rast të astmës bronkiale: pastron në mënyrë të përsosur mushkëritë. Por gjëja më e rëndësishme është që në mandarina nuk ka pothuajse asnjë nitrat, kështu që edhe fëmijët e vegjël mund t’i hanë ato. Natyrisht, nëse nuk ka alergji ndaj këtyre frutave.
