Mandarinat janë fruta agrumesh me aromë të theksuar dhe shije të ëmbël dhe të thartë. Këto fruta jo vetëm që sjellin një larmi të këndshme në menu, por gjithashtu kanë një numër vetish të dobishme.
Si të gjitha frutat agrume, mandarina është e pasur me vitaminë C. Ato përmbajnë gjithashtu vitamina D dhe K. Këto substanca të dobishme mund të ruhen në mandarina të këputura për disa muaj. Një avantazh tjetër i padyshimtë i këtyre frutave është mungesa e nitrateve, të cilat nuk mund të grumbullohen për shkak të acidit citrik që përmban mandarina.
Lëngu i mandarinës është i mirë për njerëzit që kërkojnë të humbin peshë. Ai në mënyrë të përkryer shuan etjen, freskon, tonifikon dhe përmirëson gjendjen shpirtërore. Përveç kësaj, konsumi i rregullt i lëngut të mandarinës do të ndihmojë në heqjen e krimbave.
Mandarina përmban një sasi të madhe të aminoacideve të dobishme që lehtësojnë ënjtjen. Prandaj, këto fruta përdoren për të trajtuar bronkitin dhe astmën. Rekomandohet që çdo mëngjes të pini një gotë me lëng mandarine për të lehtësuar çlirimin e gëlbazës kur kolliteni. Lëvorja e këtyre frutave agrume gjithashtu ka një efekt ekspektorant në bronkit dhe trakeit.
Mandarina ka një efekt të dobishëm në procesin e tretjes, por për shkak të aciditetit të tyre të lartë, ato nuk mund të hahen nga njerëzit me sëmundje ulcerative të traktit gastrointestinal. Lëvoret e thata të mandarinës shtohen në çajrat bimorë për të përmirësuar oreksin. Për të stimuluar oreksin e fëmijës suaj, jepini një mandarinë për të ngrënë gjysmë ore para drekës.
Lëvorja e këtyre frutave është treguar që ul nivelet e sheqerit në gjak. Hidhni lëvoren e tre mandarinave mesatare me një litër ujë, lëreni të ziejë dhe gatuajeni për 10 minuta. Supa që rezulton nuk ka nevojë të filtrohet. Ruajeni në frigorifer dhe pini një të tretën e gotës para çdo vakti.
