Nëse pyesni një person mesatar se cili është dëmi i sheqerit, ai ka shumë të ngjarë të thotë se është prishja e dhëmbëve dhe mbipesha. Sidoqoftë, vështirë se dikush e di që konsumimi i shpeshtë i sheqerit në sasi të mëdha mund të shkaktojë plakje të parakohshme dhe madje edhe kalbjen e mishit të dhëmbëve.
Sheqeri hyn në trup në mënyrë të padukshme
Ju mund të qëndroni në një dietë mjaft të shëndetshme, por hani një sasi të madhe sheqeri në ditë edhe pa e ditur atë. Shumë sheqer fshihet në ushqime krejtësisht të papritura dhe në dukje të shëndetshme, të tilla si kos, supa, ushqime komoditeti dhe vakte të gatshme. I ashtuquajturi sheqer i fshehur bën një dëm të madh në shëndetin e njeriut pa absolutisht asnjë vlerë ushqyese. Longshtë provuar prej kohësh se ky produkt është shkaku kryesor i mbipeshes dhe diabetit.
Sheqeri shkakton plakje të parakohshme
Sheqeri ndikon në fleksibilitetin dhe strukturën e proteinave në lëkurë, veçanërisht të kolagjenit dhe elastinës. Ky efekt e bën lëkurën më të ndjeshme dhe të pambrojtur, duke shkaktuar shfaqjen e parakohshme të rrudhave.
Disbalancimi hormonal
Sheqeri ka një efekt negativ në hormonet dhe madje mund të shkaktojë çekuilibër. Nëse dëshironi çokollatë, atëherë është më mirë të zgjidhni varietete të errëta me përmbajtje të ulët sheqeri.
Sexhde
Njerëzit me stil jetese aktive dhe sporte e kanë ditur për një kohë të gjatë që ngrënia e sheqerit ul aktivitetin dhe shteron energjinë. Asnjë sportist nuk do të mendonte kurrë të hante një produkt me shumë sheqer para një fillimi të përgjegjshëm.
Addictive
Sheqeri, i ngjashëm me ilaçet, mund të shkaktojë varësi në trup. Një person thjesht nuk do të ndihet i ngopur derisa të hajë diçka të ëmbël, kështu që ndonjëherë mund të jetë shumë e vështirë të heqësh dorë plotësisht nga sheqeri.
Mishrat e kalbur
Përveç prishjes së dhëmbëve, sheqeri ka një efekt negativ në mishrat e dhëmbëve, duke kontribuar në humbjen e dhëmbëve. Për të freskuar frymëmarrjen dhe forcuar mishrat, përtypni kopër, majdanoz, karafil, anise, ose nenexhik për një kohë pas ngrënies.
Efektet negative në sistemin imunitar
Sheqeri ushqen majanë që gjendet në zorrë. Vitalshtë thelbësore të mbash një ekuilibër të shëndetshëm të baktereve të dobishme në mënyrë që trupi të jetë në gjendje të luftojë infeksionet, dhe siç e dini, 80% e sistemit imunitar ndodhet në zorrë.
Sheqeri shkakton djersitje të bollshme
Çuditërisht, konsumi i sheqerit mund të shkaktojë shumë djersitje. Ky produkt është një toksinë e fuqishme që trupi përpiqet të eleminojë përmes gjëndrave të djersës në sqetulla. Era e keqe dhe rrathët e errët në rroba janë pasojat fatkeqe të konsumit të tepërt të sheqerit.
Sëmundjet e zemrës
Sheqeri mund të jetë shkaku kryesor i sëmundjeve të zemrës pasi rrit nivelet e kolesterolit dhe bën që muret e arterieve të trashen, duke penguar rrjedhën e gjakut.
Fryrje dhe peshë në stomak
Këto momente të pakëndshme mund të shoqërohen edhe me praninë e një sasie të madhe sheqeri në trup. Çekuilibri i baktereve të dobishme në zorrët çon në një ndjenjë të pakëndshme të rëndesës.
Shterimi i lëkurës
Sheqeri mund të shkaktojë dëme të pariparueshme në lëkurën tuaj. Sapo në trup, sheqeri lidhet me acide yndyrore thelbësore që përbëjnë shtresën e jashtme të qelizave të lëkurës. Ai parandalon lëndët ushqyese të hyjnë në qelizat e lëkurës dhe bllokon çlirimin e toksinave. Pra, në vend që të shpenzoni shumë para për të gjitha llojet e produkteve dhe procedurave të bukurisë, pse jo thjesht të shkurtoni marrjen e sheqerit.
