Së bashku me rritjen e shpejtë të popullaritetit të kafeneve në të gjithë botën, polemika rreth ndikimit të pijeve në shëndet po bëhet gjithnjë e më e ashpër. Kundërshtarët e kësaj pije gjallëruese flasin për një varg sëmundjesh që mund të provokojnë pushime të vazhdueshme të kafesë. Për të cilin mbështetësit argumentojnë se kafeja është një ilaç i vërtetë. Vetëm mjekët ekspertë të cilët nuk nguten të bëjnë konkluzione kategorike mund ta zgjidhin mosmarrëveshjen.
Ku është norma?
Besohet se konsumimi i rregullt i kafesë krijon varësi. Ky është mbase i vetmi mit që ekspertët njëzëri e hedhin poshtë. Varësia nënkupton një rritje të vazhdueshme të "dozës". Adhuruesit e kafesë nuk kanë një dëshirë të papërmbajtshme për të konsumuar sa më shumë pije. Prandaj, në varësi të nevojave personale dhe karakteristikave të organizmit, secila shkallë e konsumit është e ndryshme.
Mesatarisht, besohet se jo më shumë se 2 filxhanë kafe mund të pihen në ditë pa dëmtuar shëndetin. Kjo i referohet një filxhani kafeje natyrale pa qumësht të shtuar, etj. Ata që konsumojnë më shumë rrezikohen nga mjekët.
Kërcënimi në filxhanin e kafesë
Mjekët nuk rekomandojnë abuzimin e pijeve të kafesë për njerëzit që vuajnë nga pagjumësia, dështimi i veshkave dhe sëmundjet e sistemit kardiovaskular. Nuk rekomandohet të pini kafe për njerëzit me presion të lartë të gjakut.
Përveç kësaj, adhuruesit e kafesë me predispozicion ndaj sëmundjeve të kyçeve duhet të zvogëlojnë sa më shumë konsumimin e pijeve të tyre të preferuar. Në sasi të mëdha, kafeina nxjerr kalcium nga trupi, i cili në të ardhmen mund të provokojë artritin.
Vetëm një person me stomak të shëndetshëm ka mundësi të pijë një filxhan kafe në stomak bosh. Në njerëzit me një predispozitë për gastrit, një vakt i tillë mund të përkeqësojë sëmundjen.
Adhuruesit e kafesë duhet të jenë të vetëdijshëm se mjedisi acid i krijuar nga pija në gojë provokon përhapjen e prishjes së dhëmbëve. Prandaj, është e mençur që të lani gojën pas çdo pije dhe të aplikoni një xhel rimineralizues në të njëjtën kohë.
Kafeja është ilaç
Kafeja është një stimulues i fortë i sistemit nervor, i cili shpjegon efektin e famshëm të zgjimit të pijeve. Pirja e një filxhani kafe në mëngjes mund të rrisë efikasitetin, përqendrimin dhe gatishmërinë. Sidoqoftë, pas 2, 5 orësh, efekti zhduket.
Rekomandohet të pini kafe në doza të arsyeshme me aktivitet intensiv të trurit. Kafeina rrit ndjeshëm furnizimin me gjak në tru, gjë që ju lejon të përballoni më shpejt punën intelektuale dhe të rrisni mirëqenien e përgjithshme. "Hormoni i lumturisë" që përmbahet në pije aromatike - serotonina - mund të përmirësojë gjendjen psiko-emocionale dhe të largojë blutë.
Mjekët rekomandojnë pirjen e sasive të vogla të kafesë për njerëzit me presion të ulët të gjakut. Kjo do t'ju lejojë të shëroheni shpejt dhe të përmirësoni mirëqenien tuaj, megjithëse për një periudhë të shkurtër.
Përveç kësaj, siç tregojnë studimet e fundit shkencore, kafeina ka një efekt pozitiv në prishjen e yndyrës në trup. Kështu, konsumimi i moderuar i kafesë ju lejon të luftoni sëmundjen e gurëve të tëmthit.
Mjekët shpesh rekomandojnë futjen e një pije gjallëruese në dietën e pacientëve të cilët, në detyrë, përballen me efektet e rrezatimit. Çuditërisht, kafeja rrit mbrojtjen e trupit kundër rrezatimit.
