Kafeja është një nga pijet që pinë dhe e duan shumica e njerëzve. Dikush mund të pijë një filxhan në ditë, dikush disa, dhe nganjëherë njerëzit madje bëhen të varur nga ajo. Sa e dëmshme është kjo pije, dhe ndoshta, përkundrazi, është e dobishme - shpesh njerëzit e bëjnë këtë pyetje, duke vazhduar të shijojnë kafenë.
Kush mund të pijë kafe, kur dhe sa? Në përgjithësi, është e mundur që ajo të mos ketë veti të dëmshme. Mjekët, natyrisht, nuk rekomandojnë shumë njerëz të pinë kafe, veçanërisht ata që kanë sëmundje të zemrës ose janë diagnostikuar me aterosklerozë. Undshtë e padëshirueshme të pini një pije gjallëruese nëse keni probleme me veshkat ose nëse vuani nga pagjumësia. Gjithashtu, të moshuarit nuk kanë nevojë ta konsumojnë këtë pije.
Rekomandime për pirjen e kafesë
Kur preferohet të pihet kafe? Mund të konsumohet në mëngjes, por asnjëherë me stomak bosh. Epo, nëse pini një filxhan në mbrëmje, do të filloni të flini me ankth ose edhe të keni pagjumësi. Ka, sigurisht, njerëz për të cilët kafeja, përkundrazi, i ndihmon ata të flenë në gjumë.
Nëse pini disa turi gjatë ditës, atëherë kafeja natyrale e ndihmon një person të relaksohet. Por në asnjë rast nuk duhet të konsumoni sasi të mëdha kafeje.
Si funksionon kafeja në presion
Nëse një person ka presion të lartë të gjakut, kafeja është rreptësisht e ndaluar, vetëm nëse vërtet dëshironi - mund të pini një filxhan të vogël. Shumë njerëz me presion të ulët të gjakut e pinë këtë pije sepse mendojnë se mund të rritet për shkak të saj. Kjo, natyrisht, është deri diku e vërtetë, por jo për shumë kohë. Për njerëzit që pinë kafe gjatë gjithë kohës, ky efekt do të zhduket.
A ju ndihmon kafeja natyrale të mendoni mirë?
Besohet se kafeja rrit qëndrueshmërinë, lehtëson lodhjen dhe rrit performancën mendore, sepse kafeja përmban kafeinë, e cila stimulon trurin. Sidoqoftë, nëse e pini këtë pije në stomak bosh, truri, përkundrazi, "fiket".
A mundet që kafeja të promovojë shëndetin?
Opinionet ndryshojnë për këtë çështje. Pra, kafeina vepron jo vetëm në zemër, por edhe në organet individuale, qarkullimin e tyre të gjakut. Ka prova që kafeja parandalon sëmundjet që lidhen me formimin e gurëve. Shkencëtarët kanë një hipotezë se guaranina ndërhyn në kristalizimin e kolesterolit, i cili gjendet në gurë, ose rrit shkallën e ndarjes së yndyrnave.
Dhe kjo nuk është e gjitha. Kafeja qetëson sulmet e alergjisë dhe astmës, mbron dhëmbët nga prishja e dhëmbëve dhe ndihmon zorrët të punojnë më mirë (si laksativ). Ka pasur shumë studime mbi efektet e kafesë në trup. Pra, në Indi, u krye një eksperiment, i cili konfirmoi se nëse një person pi të paktën disa gota në ditë, kjo do të ndihmojë në ruajtjen e trupit nga rrezatimi.
