Hardshtë e vështirë të imagjinohet, por disa qindra vjet më parë, dardha ishte ngrënë vetëm pas trajtimit të nxehtësisë. Besohej se një frut i gjallë i këputur nga një pemë është thjesht i pangrënshëm. Sot, njerëzimi jo vetëm që ha fruta të freskëta me kënaqësi, por gjithashtu deklaron me besim: përfitimet e një dardhe janë të dukshme dhe të pamohueshme.
Pastroni trupin
Ashtu si shumica e frutave, dardha është një burim natyral i mikroelementëve thelbësorë. Kaliumi, fosfori dhe bakri janë tre "balenat" mbi të cilat mbështetet përbërja e tij; përveç kësaj, frutat e ëmbla janë të pasura me magnez, squfur, hekur dhe kalcium.
Dardha gjithashtu përfiton nga një sasi e madhe e pektinës. Këto fibra që ndodhin natyrshëm kryejnë një sërë detyrash, nga stabilizimi i proceseve metabolike në trupin e njeriut deri tek ulja e niveleve të kolesterolit. Por roli më i rëndësishëm i dardhës si burim i pektinës është aftësia e saj unike për të hequr helmet dhe toksinat nga trupi. Ky është një rregull i vërtetë i trupit, duke e pastruar atë nga elementët radioaktivë, kimikatet që përbëjnë pesticidet, si dhe jonet e metaleve toksike.
Por për ata, trupi i të cilëve, për fat të mirë, nuk është i helmuar, konsumimi i rregullt i dardhave do të përfitojë vetëm. Fakti është se ky frut përmirëson lëvizjen e zorrëve, dhe gjithashtu ka një efekt të dobishëm në veshkat dhe mëlçinë.
Dardha është gjithashtu e dobishme për gratë shtatzëna. Fakti është se ai përmban acid folik, i cili është i nevojshëm për zhvillimin normal të embrionit. Dhe prania e kalciumit dhe fosforit në përbërje ka një efekt të dobishëm në gjendjen e kockave dhe dhëmbëve të nënave të ardhshme.
Ju ndihmon të humbni peshë
Përmbajtja e kalorive të një dardhe është e ulët, kështu që do të përshtatet në mënyrë të përkryer në dietën e atyre që vendosën të ndahen me disa kilogramë në një kohë të shkurtër. Ndihma shtesë në këtë proces të vështirë do të sigurohet nga përmbajtja e lartë e ujit në frutat e tij - rreth 80%. Dhe vitaminat C dhe E, të cilat janë antioksidantë të fuqishëm, mbrojnë qelizat nga plakja e parakohshme dhe stresi, duke shoqëruar shpesh një ndryshim të mprehtë në dietë.
Shëroni nga sëmundjet
Përfitimet e dardhave përdoren në mënyrë aktive nga adhuruesit e mjekësisë tradicionale. Kjo është për shkak të pranisë në të të një substance të tillë si arbutin, një antibiotik me origjinë natyrore. Kështu, lëngu i dardhës së nxehtë është një ilaç i shkëlqyeshëm në luftën kundër gripit dhe infeksioneve akute të frymëmarrjes. Përveç kësaj, ky frut tregohet për konsum nga të gjithë ata që vuajnë nga anemia. Për të rritur nivelin e hekurit në gjak, është e nevojshme të gatuani plotësisht tulin e frutave, të kombinoni grilën që rezulton me mjaltë - dhe jo vetëm i shijshëm, por edhe ilaçi i dobishëm është tashmë gati. Sidoqoftë, edhe frutat e mbetura pas kompostos do të vijnë në ndihmë në fermë. Përdorimi i tyre do të heqë qafe kollitjen dhe mbytjen.
Do të mbajë bukurinë
Në kozmetikë kishte edhe një vend për dardhën. Ky frut është një zbulim i vërtetë për ata me lëkurë të yndyrshme, të prirur ndaj inflamacioneve. Një maskë e bërë nga tuli i saj do t'ju lejojë të eliminoni përgjithmonë shkëlqimin e shëmtuar dhe të hiqni skuqjen. Dhe duke shtuar pak kripë deti në masën e butë, ju mund të merrni një pastrim natyral dhe të lirë të fytyrës dhe trupit.
Kështu, përfitimet e dardhave janë provuar, siç thonë ata, "në të gjitha frontet". Gjëja kryesore është të mos harroni të lani atë para se të hani për të shmangur problemet e tretjes.
