Në mënyrë që të ushqeheni si duhet, duhet të konsumoni rregullisht fruta dhe perime. Qepa zë vendin e saj në mes të perimeve. Krijesa ka shumë lloje të saj, por lloji më i zakonshëm është pikërisht qepa. Vitaminat dhe mineralet e bëjnë qepën një produkt të domosdoshëm në gatim, mjekësi dhe kozmetologji. Cilësia e produktit nuk ndikohet nëse hahet i freskët, i përpunuar, ose si erëza.
Çdo qepë është një depo vitaminash - A, E, B1, B2, B9, PP, C; makro dhe mikroelemente - hirit, zinkut, manganit, hekurit, fosforit, bakrit, kaliumit, kalciumit, fluorit, natriumit, kobaltit, magnezit, jodit, borit, manganit, klorit, squfurit, flavonoideve. Llambat përmbajnë gjithashtu karbohidrate, monosakaride dhe disakaride, acide organike, vajra esenciale dhe fitoncide. Përmbajtja e ujit është gjithashtu e lartë - të paktën 86%.
Efektet e dobishme të qepëve në trupin e njeriut janë si më poshtë:
Lufton me lehtësi gripin dhe ftohjet. Për shkak të pranisë së fitoncideve dhe një përmbajtje të konsiderueshme të vitaminës C, ajo lufton dhimbjen e fytit, dhimbjen e fytit, bronkitin dhe e bën më të lehtë frymëmarrjen, ndërsa vepron si një antibiotik.
Ka veti dezinfektuese antibakteriale, forcon sistemin imunitar dhe është një produkt i vlefshëm për mungesën e vitaminave.
Jep ndihmë të madhe në punën e zemrës, gjakut dhe enëve të gjakut, domethënë, pastron gjakun, stabilizon presionin e gjakut, trajton hipertensionin, monitoron valët e sheqerit, pengon shfaqjen e mpiksjeve të gjakut dhe parandalon shfaqjen e një sulmi në zemër. E dobishme për të parandaluar aterosklerozën.
Promovon funksionimin e duhur të sistemit të tretjes, merr pjesë në metabolizëm, heq toksinat, lëngun e tepërt. Vret shkopin e dizenterisë.
Parandalon formimin e tumoreve kancerogjene.
Ka një efekt të dobishëm në funksionimin e sistemit nervor, normalizon modelet e gjumit. Për shkak të përmbajtjes së tij të squfurit, ajo parandalon plakjen e pjesëve të trurit përgjegjëse për emocionet dhe kujtesën.
Rrit potencën seksuale, merr pjesë në prodhimin e spermatozoideve.
Një produkt i mrekullueshëm kozmetik. Edhe bukuritë e lashta forcuan flokët e tyre me maska qepësh. Necessaryshtë e nevojshme të fërkoni lëngun e llambës në lëkurën e kokës, ose grimca dhe flokët do të bëhen të trashë, të fortë dhe do të rifillojnë rritjen me shpejtësi në rast të tullacit. Kjo recetë ndihmon edhe te seborrhea.
Kundërindikimet
Përkundër faktit se qepët janë një produkt me të vërtetë i vlefshëm, ato gjithashtu mund të kenë një efekt të dëmshëm në trup. Pra, është e nevojshme të kufizohet konsumi i qepëve në rast të sëmundjeve të ulçerës, pasi muret e stomakut bëhen të përflakur dhe aciditeti rritet, si dhe për gratë shtatzëna, gratë në gji dhe fëmijët nën tre vjeç. Alsoshtë gjithashtu e nevojshme me kujdes për të ngrënë këtë perime për njerëzit me sëmundje të mëlçisë, sistemit nervor, zemrës dhe veshkave, në mënyrë që të mos përkeqësohet sëmundja.
Qepët janë një mik i paçmuar për mirëqenien dhe bukurinë. Importantshtë e rëndësishme të konsumoni me masë dhe trupi do të jetë mirënjohës!
