Rregullat e agjërimit për të rriturit e shëndetshëm përcaktohen qartë nga kanuni i kishës. Në atë kohë, prindërit besimtarë mund të kenë dyshime në lidhje me dietën e fëmijëve gjatë kësaj periudhe. Në të vërtetë, dieta për një fëmijë gjatë kësaj periudhe ka karakteristikat e veta.
Udhëzimet
Hapi 1
Përjashtoni shijet dhe ëmbëlsirat e ndryshme nga menuja e fëmijës gjatë agjërimit, edhe nëse ato nuk përmbajnë përbërës të kafshëve në përbërjen e tyre. Agjërimi nuk është një dietë vegjetariane, por një përvojë e vetëpërmbajtjes për përmirësimin shpirtëror. Në këtë kohë, teprimet e ndryshme nuk janë të mirëseardhura, përfshirë këtu edhe ushqimin.
Hapi 2
Mendoni nëse fëmija juaj është në gjendje të heqë dorë nga mishi dhe produktet e peshkut për një kohë të gjatë. Ata mund të përjashtohen kur bëhet fjalë për djersitje të shkurtra njëditore të Mërkurën dhe të Premten, të cilat vërehen në familjet fetare. Në rastin e Kreshmës, e cila zgjat dyzet ditë, një abstenim i tillë mund të dëmtojë trupin në zhvillim. Për fëmijët e moshës parashkollore dhe të shkollës fillore, mishi mund të shtohet në mënyrë periodike në ushqim, por duhet të gatuhet sa më thjeshtë që të jetë e mundur. Për shembull, pula thjesht mund të zihet pa erëza shtesë, dhe jo të skuqet në bukëpjekje. E njëjta gjë vlen edhe për peshqit.
Hapi 3
Mbani produktet e qumështit në dietën tuaj, por përsëri në formën e tij më të thjeshtë. Kjo është, qumështi, kefiri dhe djathi i gjizës pa aromatizues mund të ruhen në dietë si një burim i kalciumit, por fëmija nuk duhet të blejë kos të ndryshëm të ëmbël dhe djathëra gjizë, të cilat mund t'i atribuohen shijshme.
Hapi 4
Mendoni se cilat perime fëmija juaj i pëlqen më shumë dhe përdorni ato në vaktet tuaja. Për shembull, shumë fëmijë pëlqejnë karotat për shkak të shijes së tyre të ëmbël. Një pjatë e shëndetshme dhe e shijshme do të jetë karota e skuqur me vaj perimesh dhe pak pastë domate. Nëse fëmija juaj i pëlqen kërpudhat, ato gjithashtu mund të shtohen në dietë si një burim shtesë i proteinave. Mos gatuani pjata shumë të komplikuara - agjërimi duhet të bëhet një mundësi për përmirësim shpirtëror për ju në kurriz të kohës së çliruar.
Hapi 5
Mos harroni se ndryshimi i dietës tuaj është vetëm një pjesë e agjërimit. Gjatë kësaj periudhe, fëmija duhet të mbrohet nga TV dhe kompjuteri, dhe koha e lirë duhet të merret nga komunikimi brenda familjes, përfshirë temat fetare.
