Portokallët janë një nga frutat tona të preferuara në dimër, frutat e portokallit dallohen nga aroma e tyre origjinale, ngjyra e ndritshme dhe shija e shkëlqyeshme. Ky frut jo vetëm që ngre humorin tuaj, por gjithashtu sjell përfitime të mëdha shëndetësore.
Vajrat thelbësorë që përmbahen në lëvore janë përgjegjës për aromën e ndritshme të portokallit. Vaji i portokallit forcon sistemin imunitar, përmirëson gjendjen shpirtërore, ndihmon në rikuperimin e sëmundjes pas një sëmundjeje të rëndë ose operacioni dhe nxit rigjenerimin e lëkurës. Fruti përmban kalcium, fosfor, zink, magnez, selen, mangan, bakër, natrium, hekur, vitamina A, C, E, grupi B, fibra, acid salicilik, bioflavonoide, fitoncide. Një portokall përmban kërkesat ditore të vitaminës C.
Portokallët janë të dobishëm për mungesa të vitaminave, puffiness, metabolizëm të ngadaltë, anemi, hipertension. Fruti parandalon rrezikun e shfaqjes së kancerit, sëmundjeve kardiovaskulare, përmirëson funksionalitetin e sistemit nervor dhe ul sheqerin në gjak.
Portokalli ka një efekt të dobishëm në aktivitetin e trurit dhe qëndresën fizike, ndihmon në luftimin e sëmundjeve virale. Përdorimi i këtij agrumesh ndihmon për të përballuar një problem kaq të pakëndshëm si kapsllëku, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në forcimin e smaltit të dhëmbëve.
Sigurisht, është mirë të hani portokall të freskët. Por ju mund të bëni lëng të freskët prej tyre, t'i shtoni në produkte të pjekura, të gatuani salca dhe marinata të ndryshme bazuar në portokall.
Vlen të kushtohet vëmendja për faktin se ky frut rrit presionin e gjakut dhe mund të shkaktojë alergji, ju nuk duhet të merrni me portokall në prani të ulcerave të stomakut dhe aciditetit të lartë.
