Misri është një kulturë shumë e njohur ushqimore me origjinë nga Amerika. "Mbretëresha e fushave" piqet në korrik-gusht, por megjithatë, dieta e misrit nuk është sezonale, pasi produkti i freskët mund të zëvendësohet në mënyrë të sigurt me ushqim të konservuar.
Përfitimet e dietës me misër
Drithi i misrit është i pasur me proteina të plota, sheqerna të shëndetshëm dhe fibra dietike të tretshme dhe të patretshme. Ky produkt përmban vitamina B1, B2, PP, C dhe minerale - kalium, magnez, hekur.
Një dietë misri ndihmon për të përmirësuar funksionimin e traktit gastrointestinal dhe për të stimuluar lëvizjen e zorrëve. Acidi glutamik, i cili gjendet në misër, normalizon proceset metabolike, duke çliruar trupin nga toksinat dhe toksinat.
Dieta dietë misri
Kohëzgjatja e dietës me misër është 4 ditë, gjatë së cilës ju mund të hiqni qafe 2-3 kilogramë të peshës së tepërt. Çdo ditë duhet të hani misër të zier ose të konservuar: 2 ditët e para, 400 gramë dhe 2 ditët e fundit - jo më shumë se 200 gramë. Nëse produkti tolerohet mirë, mund të rritni kohëzgjatjen e dietës në 7 ditë.
Gjatë ditës, duhet të hani të paktën 4-5 herë. Për pirje, uji mineral jo i gazuar dhe çajrat pa shtuar sheqer janë të pranueshme. Përveç kësaj, lejohet përdorimi i lakrës së bardhë, domate, speca, karota dhe qepë - 1 copë në ditë. Nga këta përbërës, mund të përgatisni sallata të kalitura me lëng limoni.
Për të arritur një rezultat më efektiv, plotësoni dietën me infuzion (zierje) të mëndafshit të misrit, ky ilaç ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat dhe heqjen e edemës.
Menu dietë misri
Dita e parë: misër i zier ose i konservuar - jo më shumë se 400 gram, perime dhe 1 mollë e gjelbër e madhe.
Dita e dytë: misër i zier ose i konservuar - jo më shumë se 400 gram, perime, 200 gram kërpudha të ziera dhe 1 kivi.
Ditët e treta dhe të katërta: misër i zier ose i konservuar - jo më shumë se 200 gram, perime dhe 1 mollë e gjelbër e madhe.
Kundërindikimet për dietën e misrit
Necessaryshtë e nevojshme të braktisni kategorikisht këtë metodë të humbjes së peshës për njerëzit që vuajnë nga tromboflebiti, mpiksjen e rritur të gjakut, si dhe sëmundjet serioze të traktit gastrointestinal (përfshirë ulçerën peptike).
Dieta e misrit ndihmon jo vetëm për të hequr qafe kilogramët e tepërt, por edhe për të pastruar trupin. Produkti kryesor i dietës është shumë i kënaqshëm, kështu që lehtë mund të mbash një dietë të rreptë deri në fund. Para se të filloni të hani misër, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj për të shmangur ndonjë problem shëndetësor më vonë.
