Flora tropikale na ka dhënë shumë fruta me lëng, përbërja shëruese e të cilave parandalon dhe lufton kundër shumë sëmundjeve. Midis këtyre "mjekëve natyrorë" dhe hurmës. Spektri i efekteve të tij të dobishme në trupin e njeriut është aq i gjerë sa që kjo kokrra të kuqe portokalli të ndritshme zë një nga vendet kryesore në dietën e shëndetshme.
- Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C, hurma mbron trupin nga ftohjet dhe gripi. Prandaj, në dimër, pranë reçelit të mjaltit, limonit dhe mjedrës, duhet të rezervohet një vend për hurmat.
- Kjo kokrra të kuqe do t'ju ndihmojë gjithashtu me probleme delikate. Fibrat natyrore dhe uji që përmbahen në frutat "çokollatë" kanë një efekt të butë laksativ në zorrë.
- Fruti tropikal me lëng do të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të veshkave dhe pastrimin e mëlçisë dhe trupit në tërësi nga toksinat. Hurmat janë të pasura me kalcium dhe kalium dhe veprojnë si një diuretik i shkëlqyeshëm.
- Hurma do të shpëtojë pacientët me hipertension nga mbitensioni dhe sëmundjet e zemrës. Një nga recetat për përdorimin efektiv të hurmës sugjeron përzierjen e tulit të hurmës me qumësht dhe marrjen e kësaj përzierje tri herë në javë.
- Për ata që ëndërrojnë një figurë të hollë, ekspertët rekomandojnë përfshirjen e hurmës në dietën e tyre. Si çdo perime ose fruta, ajo ka një përmbajtje minimale kalorish dhe ndihmon në përmirësimin e proceseve metabolike në trup.
- Shkencëtarët nuk kanë shpikur ende një eliksir universal të rinisë, por natyra ka paraqitur shumë ndihmës në luftën kundër rrudhave. Edhe hurma u përket atyre. Isshtë e pasur me karotinë (vitaminë A), e cila është çelësi për një lëkurë të shëndetshme. Fruti universal është i dobishëm jo vetëm për të ngrënë, por edhe për të bërë maska kozmetike prej tij. Një recetë përfshin tul hurmë, të verdhë veze dhe disa pika lëng limoni.
- Manaferra e ndritshme portokalli është gjithashtu e pasur me magnez, i cili është një nga blloqet e dobishme të ndërtimit të sistemit nervor dhe vaskular, dhe ndihmon për të përballuar stresin dhe pagjumësinë.
- Hurma është një imunomodulator dhe burim energjie natyrore. Isshtë i dobishëm për atletët me aktivitet të lartë fizik, si dhe në parandalimin dhe trajtimin e hemofilisë, kancerit dhe sëmundjeve të tjera të rrezikshme.
- Hurrma nuk duhet të konsumohet nga personat që i janë nënshtruar operacionit në organet e barkut. Substanca tanin, e përfshirë në hurmë astringjente, mund të kontribuojë në shfaqjen e pengesave të zorrëve.
- Personat me gastrit duhet të zgjedhin hurmat me kujdes. Për shkak të vetive të saj astringjente, kjo kokrra të kuqe mund të ndikojë negativisht në stomak dhe të provokojë një sulm tjetër. Nëse dëshira për të ngrënë hurmë është e madhe, duhet të zgjidhni fruta të butë, "çokollatë".
- Për shkak të rritjes së përqendrimit të saharozës, hurma nuk duhet të bartet nga pacientët me diabet mellitus.
Ende mund të gjendet një ekuilibër në konfrontimin midis përfitimeve dhe dëmeve të hurmës. Hurma mund dhe duhet të përfshihet në dietë, por me moderim.
